毎日の運動で血液サラサラ～

リンパの流れは、日常的に運動をしているかどうかでずいぶんと変わります。

日常的に運動をする習慣が多い方はリンパの流れがスムーズなことが多いようです。
逆に、普段運動をする習慣がない方は滞りやすようです。

また、加齢に伴う筋力の低下はリンパの流れを悪くします。

いつまでも、若く、美しくいるためには、リンパの流れを良い状態に保つことはとても大切なこと。

定期的に運動の習慣を取り入れて、筋力を維持しおくことがリンパをサラサラに保つコツです。

エレベーターではなく、階段を意識して使うことから始めてはいかがでしょう。


毎日の運動は、一番手軽なリンパマッサージです。