新たな情報

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みなさんこんばんはチュー



頭の整理も完了し……練習再開!





昨日もたくさんの発見と変化が雷






○練習



・動きを細かく明確に


ボールに行く動き

行ってからの動き

スイングの動き

戻りの動き





動きを細かく明確にすることで、



動きやすくなる

動きにキレがでる。

軸ができて安定する





細かく動きを確認すると


勘違いしていたものがたくさんあって…




またひとつテニスというものの、深さを知った
気がします。









・自分のボールを知ること


打てるボールなのか、打てないボールなのか

本気で打ったら何球打てるのか

本気でつないだら何球入れられるのか

打つボールとつなぐボールのスピードはどのくらいなのか






自分のプレーの再確認。



全然自分のプレーのことをわかっていなかった、



これが試合でミスにつながることなんだとよくわかりました。





まず自分のプレーを知って、


それをどうやってコート上で使うか。



試合の戦い方が変わってきそうです流れ星












今までの癖が抜けてきて、


誰もが最初にやる基礎的なことにやっと入ってきています。







土台を作るところから。


ここからが踏ん張りどころです。








○ピラティス



今回は今までで1番変化が!



ずっと悩んでいた呼吸。


呼吸が変わると全てが変わってくると言われていて、意識はしていたのですがなかなか意識が難しくて。



身体のプロに教えてもらい、

コツをつかんだら本当に呼吸がしっかりできるように。



勝手に姿勢が良くなるし、

お腹周りに意識がいくので


歩くだけでも座るだけでも全然違います!





師匠もとても変化を感じていました!


2人で進化できましたキラキラ






なぎさんとりかさんと






アクアライン様のミネラルウォーター、

とても飲みやすいです











師匠とディナー🍽










🌷今日のひとこと🌷


『新たな情報』


毎日毎日新しい情報が頭に入り


自分の受け皿もその度に大きくしていかなければ流れ出てしまう情報。



流れ出る前に整理して、吸収できるように。

1日でも早く習得して自分のものにしたいと思った1日でした🌷