「正しく」より「楽しく」からだつくりを♪
都内各所でベビーマッサージ・ママヨガ・ママエクササイズ・親子体操など、ママと子どものからだつくりに関するレッスンを行っております。
インストラクター歴18年目ですがママ歴は4年目。。
母親になって初めて知りました…
「ママ」でいるだけでこんなに大変なんて！！
ママはいつも笑顔で！ってよく聞くけど
いつもキラキラした笑顔でなんかいられない…
だったら「まぁいっか！」って笑ってみませんか？
でもこれが難しい。。私もなかなかできない。。
そんな気持ちをゆるーく共感しながら、毎日心も身体も忙しいママたちが少しでもリフレッシュできますよう心を込めてレッスンしています♡
【Mama’ｓエクササイズ!!】
＠子育て応援ひろばPorePore
2024年11月開講‼
産後の身体の悩み…
①肩こり・二の腕
②ぽっこりおなか
③足のむくみ
の解消を目指して
抱っこ紐をつけたまま
ベビーと一緒に
音楽に乗って楽しくエクササイズ
もちろんベビーを抱っこせず
ママだけの参加も大歓迎！
※写真は別の開催場所です
ダンスではないので
振り付けを覚える必要なし
周りと合わせる必要なし
難しいステップ一切なし
↑なんとこの日は ベビーねんね率１００％
実はあるあるで
ママはスクワットでゼーゼー言ってても
ベビーは揺れが気持ち良くってウトウト
なので普段の寝かしつけにもオススメ
うちの娘も２歳(10kg)くらいまで抱っこして
家で練習していましたが
練習中よく寝そうになってました
↑講師はワタクシです
-------
撮影：カフェ「aona」（あおな）
http://cafeaona.jimdo.com/
------
Mama’ｓエクササイズへの熱い思いはこちら
↓ ↓ ↓
たくさん動いてリフレッシュしたいママ
ぜひ一緒に Let's ママエクサ
◇日程◇
2025年1月24日(金)
◇時間◇
11:00～11:45
◇場所◇
子育て応援ひろばPorePore
東京都北区田端4－6－5
◇対象◇
生後2か月～ お子様とママ
※抱っこせずママおひとりでの参加も可能ですが託児はありません
◇定員◇
6組
◇参加費◇
1,500円／１回
※paypayで事前支払い or 当日現金支払い
◇持ち物◇
いつものお出掛けセット、汗拭きタオル、飲み物、使い慣れた抱っこ紐
※動きやすい服装でご参加ください
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レッスン中は動いて暑くなりますので以下の点ご注意ください
◎調節できる服装もしくはお着替え持参
◎滑る危険がある為タイツNG(できればレッスン中は裸足を推奨)
冬場でもニットや裏起毛などは結構厳しいと思います
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪お申込みについて≫
①ママのお名前
②お子様のお名前(読み仮名があるとうれしいです) 、参加時の月齢
③電話番号(緊急の連絡のみ使用致します)
④支払い方法
上記４項目をこちらのメールに送信してください
↓ ↓ ↓
y19850226@yahoo.co.jp
メールを確認後、こちらより詳細をお送り致します。
※24時間以内に返信がない場合、恐れ入りますが再度送信をお願い致します。
≪キャンセルについて≫
キャンセルされる場合は必ず事前にご連絡ください。
無断キャンセルは大変悲しいです…
赤ちゃんがいるといろいろな事情があると思いますのでキャンセル料は頂いておりません。
paypayで支払い済みでも事前にご連絡を頂ければ全額返金致します。
定員の関係もありますので必ずご連絡ください。
≪写真撮影について≫
※SNS等での活動報告や告知の為に、レッスン中に写真を撮らせて頂く場合があります。
お顔出しNGの場合は遠慮なくお申し付けください。
皆様にお会いできますことを
心よりお待ちしております
インストラクター 加藤由依