「正しく」より「楽しく」からだつくりを♪

都内各所でベビーマッサージ・ママヨガ・ママエクササイズ・親子体操など、ママと子どものからだつくりに関するレッスンを行っております。

インストラクター歴18年目ですがママ歴は4年目。。

母親になって初めて知りました…

「ママ」でいるだけでこんなに大変なんて！！

ママはいつも笑顔で！ってよく聞くけど
いつもキラキラした笑顔でなんかいられない…

だったら「まぁいっか！」って笑ってみませんか？

でもこれが難しい。。私もなかなかできない。。

そんな気持ちをゆるーく共感しながら、毎日心も身体も忙しいママたちが少しでもリフレッシュできますよう心を込めてレッスンしています♡

【Mama’ｓエクササイズ!!】

＠調布子育てcafe aona

産後の身体の悩み…

①肩こり・二の腕

②ぽっこりおなか

③足のむくみ

の解消を目指して

抱っこ紐をつけたまま

ベビーと一緒に

音楽に乗って楽しくエクササイズ

ダンスではないので

振り付けを覚える必要なし

周りと合わせる必要なし

難しいステップ一切なし

↑なんとこの日は　ベビーねんね率１００％

普段の寝かしつけにもオススメ

うちの娘も２歳(10kg)くらいまで抱っこして

家で練習していましたが

練習中よく寝そうになってました

↑講師はワタクシです

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撮影：カフェ「aona」（あおな）
http://cafeaona.jimdo.com/
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Mama’ｓエクササイズへの熱い思いはこちら

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『【Mama’ｓエクササイズ】への私の思い』「正しく」より「楽しく」からだつくりを♪ご覧いただきありがとうございます！長いこと講師をやっていても未だにというか今の私だからというか… 若い頃よりレッス…

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たくさん動いてリフレッシュしたいママ

ぜひ一緒に　Let's ママエクサ

◇日程◇

①2024年10月28日(月) → 残1枠！(10/7現在)

②2024年11月25日(月) → 余裕あり

③2024年12月23日(月)

◇時間◇

10:00～10:45

◇場所◇

調布子育てcafe「aona」(あおな)

東京都調布市布田4-17-10

セントラルレジデンス調布 2階

こどもとフラット内

https://cafeaona.jimdofree.com/

◇対象◇

生後2か月～　お子様とママ

※抱っこせずママおひとりでの参加も可能ですが託児はありません

◇定員◇

各回 8組　(最小催行人数 3組)

◇参加費◇

単発１回　　　2000円

回数券３回分　5000円

※paypayで事前支払い or 当日現金支払い

※回数券の有効期限は１年です

◇持ち物◇

いつものお出掛けセット、汗拭きタオル、飲み物、使い慣れた抱っこ紐

※動きやすい服装でご参加ください

※お着替えを持参される場合は店内の授乳室をお使い頂けます

キャンセル待ちについてはこちらよりご確認ください

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『【Mama’ｓエクササイズ】キャンセル待ちについて』ご覧頂きありがとうございます！大変ありがたいことにのマークがついた日程はお申込者数が定員に達している為キャンセル待ちのご案内となります。希望される方は以下…

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レッスン中は動いて暑くなりますので以下の点ご注意ください

◎調節できる服装もしくはお着替え持参

◎滑る危険がある為タイツNG(できればレッスン中は裸足を推奨)

冬場でもニットや裏起毛などは結構厳しいと思います

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お申し込みはこちらの申し込みフォームからお願い致します

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https://ws.formzu.net/dist/S420819158/

≪感染症対策について≫　2023年6月改定

※当日は店舗入口での検温と手指消毒にご協力ください。

※体調が優れない場合は参加をご遠慮ください。

※マスク着用は任意としますが、活動中は参加者様同士のソーシャルディスタンスにご協力をお願い致します。

≪キャンセルについて≫

キャンセルされる場合は必ず事前にご連絡ください。

無断キャンセルが多く大変悲しいです…

赤ちゃんがいるといろいろな事情があると思いますのでキャンセル料は頂いておりません。

paypayで支払い済みでも事前にご連絡を頂ければ全額返金致します。

定員の関係もありますので必ずご連絡ください。

(連絡先は申込完了メールに記載しております)

≪写真撮影について≫

※SNS等での活動報告や告知の為に、レッスン中に写真を撮らせて頂く場合があります。

お顔出しNGの場合は遠慮なくお申し付けください。

皆様にお会いできますことを

心よりお待ちしております

インストラクター　加藤由依

【Mama’ｓエクササイズ!!】＠調布子育てカフェ aona