最近ハマってるベイクドオーツ的なヤツ。
●オートミール
●おからパウダー
●ココアパウダー
●ベーキングパウダー
●サイリウムパウダー
●アーモンドミルク
●卵
でレンチンしてアカシア蜂蜜かけて食べてます。
アカシア蜂蜜って蜂蜜のくせに低GI値らしいよ(豆知識)
でも今日最後に卵混ぜようとしたら
卵をチビ達の朝ごはんで使い切ってしまったことを思い出して
しばらくショックで立ち尽くしていたのですが(笑)
卵の分アーモンドミルク足してレンチンしてみました。
‥見た目じゃわかんないですね。
食感がムギュッとなって
私はむしろこっちの方が好きでした。
卵入りより低カロリーで低脂質だし
旦那様にも良さそう(^^)