こんにちは
前々回のブログ
「私の朝型生活になるまで」
というタイトルで、
朝型生活に本気で変えようと思った
きっかけなどを
書かせて頂きました
今回はその続きです！
まずは簡単に改めて
私の朝型生活のルーティンを
ご紹介させて頂きます
朝5時に起きてからのマイルーティン
05:00 夫と共に起床
05:10 歯磨き&洗面、お肌のお手入れ
05:20 お茶を入れて、夫婦語らいの時間
05:40 夫のお見送り
05:40 私の仕事スタート！
息子が起きてくる07:15までが勝負！
その日の最優先の成し遂げたいことを
この時間にやり遂げます！
07:00 ストレッチ&プチ筋トレ
07:15 息子起床 私も着替えとメイクアップ
こんな感じです
このあとは、ゆっくり、息子のお支度のサポート。
明日までは幼稚園。
バスのお迎えが08:30ですが、
4月からは、小学校になり、
家を07:30に出るので、
1時間前倒しにしようか…
検討中です。
4時起き生活…苦笑
朝型生活にしたら人生変わった！
元々5時起き生活なんてしてます！
という方、これを読んでくださってる方の中にも
たくさんいらっしゃるかもしれません
笑
私にとっては、5時起き朝型生活を
定着させるのは、結構ハードルが
高かったんです。
それなりの覚悟と強い意志が必要でした。
そして、正にその覚悟と強い意志を持って
始めてみたら…
もうこのスタイルから
変えられない！！
離れたくない！！
と思うほど、良いこと、変化がたくさん
①1日かけても、なぜか終わらなかった
最優先事項の仕事や、やりたかったことが
スルッと終えられるように！
(先延ばし癖の解消)
②とにかく時間と心にゆとりができた！
③できることが2倍3倍に増えた！
④早く寝るので、睡眠時間もしっかり
確保できるようになった！
⑤体調も気分も良い！
⑥夫婦で良いエネルギーを発せるようになった！
⑦挑戦意欲が湧き、良いアイディアを
思いつきやすくなった！
⑧自分に自信を持てるようになった！
⑨夫も家事をより協力してくれるようになった！
⑩夫も新しい挑戦を始めた
ざっ！と、書き出してみても
こんなにありますが、
実際はまだまだありそうです
自分が変わると周りもいろいろ変わる！
\自分が源/
という姿勢を学んでから
私はとにかく
自分を見直す
自分が変わる
を大事にするようにしています！
本当は叶えたいことがあるのに、
やりたいことがあるのに、
誰かのせいにしたり、
環境のせいにしたりして
自分を守ろうとしていては
いつまで経っても変わらない、変えられない。
まずは
自分が変わる！
ことで、
自然となぜか周りの人も状況も
変わっていくんだそうです。
これは子育てにおいても同じでして
子育てを通して
一段と自分の課題や要らぬ癖など
痛感します
また今後のブログで
少しずつ私の人生録として、
また皆さまにとっても何かのきっかけに
なるような tips を
綴っていけたらと思います
最後までお読みくださり
ありがとうございます