一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
産後指導士
バランスボールインストラクター
YUIPです
23期生募集！
2024年6月4日(火)スタート
【トータルケアクラス】
このクラスは全６回を通して
カラダとココロを外側からも内側からも整える
トータルケアクラスです
まずは、自身に起きている産前から産後にかけて
大きく変化しているカラダとココロを知ること
そして自分をケアする方法を知ること
(セルフケア)
カラダを動かす事で真の体力をつけること
(バランスボールエクササイズ＝有酸素運動)
産前よりも理想のカラダに整えていくこと
(ボディメイク、産後ダイエット)
自分自身、周りの環境のこと
(マインドケア・脳内メンテナンスワーク)
1回目：バランスボールエクササイズ
自律神経を整えるセルフケア
産後脳を活性化する
2回目：バランスボールエクササイズ
美姿勢・お腹周りセルフケア
自分自身の棚卸
3回目：バランスボールエクササイズ
肩こり・デコルテのセルフケア
コミュニケーションを学ぶ
4回目：バランスボールエクササイズ
美しいおっぱいのためのセルフケア
夫婦関係を見直す
5回目：バランスボールエクササイズ
骨盤メンテナンス・セルフケア
親子関係を考える
6回目：バランスボールエクササイズ
股関節周りセルフケア
5年後のビジョンを描く
●お問い合わせ●
◇対象◇
出産を経験したすべての女性
(産後は何年経っても産後です)
産後1ヶ月検診で医師より
日常の生活を過ごしても良いとされた方
(その赤ちゃん)
何よりも大切なのは
お母さんが元気で笑顔であること
そのためには健やかで満たされていること
産後は誰もが自分自身では驚くほど
気持ちも身体も
コントロール出来なくなっています
自分だけがイライラするんじゃない
自分だけが不安になったり
落ち込んだりするんじゃない
自分が悪いわけじゃない
ココロもカラダも
ホルモンバランスも筋肉も関節も
すべてが変化しているから当たり前！
「子供が生まれる」という
今までとは違う環境の変化により
生活リズムが変わり、家族構成が変わり
夫婦のコミュニケーションが変わります
このクラスはその場限りの
楽しい、気持ちいいだけでなく
この先の長い人生に必要な
体力と気力と知識を学んでいきます
お母さんになっても
「ひとりの女性である」
産前よりも更に強く美しく
健やかな毎日を送れるように
サポートしていきます
私が毎日、笑顔でいられる理由
産後ケアとの出会い
産後トータルケアクラス23期
【日時】10:00-12:00(火曜日)
①6/4
②6/11
③6/18
④6/25
⑤7/2
⑥7/9
【定員】
6名
【場所】
スタジオ野々市ベルタ1階
石川県野々市市横宮町16-3
【受講料】
全６回
税込27,500円
1回2時間×6回
テキスト、ボールレンタル料金込み、
賠償責任保険に加入しております
お休みの場合は別クラス振替受講可能
⭕️お問い合わせ⭕️
Profile
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
体力指導士/産後指導士/骨盤補正師
バランスボールインストラクター
池田由衣・YUIP
不妊治療の末2013年長女出産。2015年次女出産。二児の母。
出産を機に東京から故郷金沢へ帰省。
産後のココロとカラダの不調を経験し「産後ケア」「バランスボールエクササイズ」と出会う。
継続することにより怠い、眠い、疲れやすい、眠れない、不調が快調になり、気持ちも前向きに。
眉間にばかりシワを寄せていた自分が自然と笑えるように。
生理不順、生理痛が改善されるなど身を持って変化を感じるインストラクターになる。
産後ママクラス/一般クラス/キッズクラス/シニアクラス、子育てサークル、幼稚園・保育園サークルなどお子さまからお年寄りまで幅広い世代のクラス開講。
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