PADMAクラスをしていて、
伝えるのが難しいことと言えば…
力を入れないで～
ってとこ
一般的な運動では、先生がしているのを見て、その形に近づこうとしたり（あそこまで足を上げるんだ！みたいな）しますよね。
自力整体の矢上先生はいつも
「形にこだわらず、その動きを正しくすることが大事なんです」
って言ってて、
この考え方に、私の目からウロコが落ちました
ヨガでもﾊﾞﾚｴでも、先生や人の＜あんな形＞を真似しようとして、
自分の身体の柔軟性や可動域の体感を無視して動かしてたから
（今のバレエの先生は、自分のからだに合った、ラクなところで動いてみてと言うから好き♡）
もちろん、最初は何でも見よう見まねからなんだろうけど、
やはり私は私のからだを動かしているんだから、それを感じたうえで、目指す形に向かえばいいのだろうなーと、今は思う。
何度も書いてますが、
PADMAはからだのエネルギーを
流すことが最終目的
そのエネルギーを流せる身体を作るために、からだの歪みを整える。
それをカンタンにセルフケアできるように作られたのがPADMAのボディワーク。
でもさ、
からだの形が自分好みに変わったらシンプルに嬉しいよね
ということで…
私のビフォーアフターをどうぞｗ
2018年6月
51才
51才
ウェスト、お尻サイズダウン、くびれが出現
（自分比）
（自分比）
「ビフォー」の写真は
バレエのレッスン動画からの静止画ショットですが…
なかなかヤバいのが見つかった
勇気を出して、せ～のっ
2012年12月 45才
ヒェ～お尻からはみ出て太ももに続く
お尻からはみ出て太ももに続く肉
肉肉 一切加工なし
肉肉 一切加工なし
肩のラインもぷぷぷ。
後ろから見ても、胸が開いてない感あるよね～
二の腕も太いな。
足も短い笑
というわけで～
ただただ自分が気に入る
きれいな好みのからだになってみたい
って人にも
PADMAボディワークはオススメ
っていうお話でした