久しぶりに朝のCafe Matinへ。
近所でモーニングやってるカフェはここだけなんだよね
ところで、先日PADMAクラスを受けた方から嬉しい報告を頂きました。
「PADMAを家で続けてたら…、いつのまにか腱鞘炎の痛みが気にならなくなってました
」 って。
めちゃめちゃ嬉しい～～～
家でコツコツ自分で自分のケアをしてあげた成果だよね～
きっとカラダもよろこんでると思う
近々再受講されるけど、伝え忘れるといけないからってメッセ頂いて。 嬉しかったーーー
そうなの、そうなの、続けていくと、
いろいろな変化が出てくるの
他にも、「腰痛が楽になった」
「腰が楽になって、寝るときに仰向けで寝られるようになった」
という声も頂いています
私も立ち仕事や、入浴介助に行く前に、腰回りだけでもサクっとしてから行ってました。
この「外出の前に」がけっこうよくて
骨盤や股関節まわりの骨が
ちゃんと真っすぐに並ぶから
歩きやすいし、立ち仕事も楽になる。
で、腰を曲げるにしても、他の作業でも
朝起きて体が固まってゆがんでる状態そのままで、1日中からだを動かすよりも、
朝にサクッと気になるところを
10分もかけずにシャシャっとPADMAワークをすると、動きやすさが全然違うんだよ
あと、最近は駅の階段を登るのが辛くないの～
お腹のインナーマッスルがついてきた感じ。太ももを使って登ってなくて、お腹で上げて登ってる感覚かな。
ホンマにね、こんなに楽にこんなからだが手に入っていいの
って思うことばかり。
でもいいんです
PADMAはちゃーんとそうなるように作られているから
あと、これはゆりさんの＜カラダの講座＞で質問した
「最初は寝る前にPADMAしたら眠くなって仕方なかったけど、今はそうでもなくて眠くならないんですが…」
に対しての答えが、
これまでに長年積もっていた疲れが取れ始めるとそうなってくる。
エネルギーワーク（これが本来のPADMA…体内エネルギーを流れさせる）にしてもそう。
眠くなるのは疲れすぎてるから。
エネルギーワークで内臓の疲れが取れてきたら、ゆりさんの場合はもうシャキーンって覚醒するんだそうで、
夜にしても眠くならない場合、
ボディワークもエネルギーワークも朝するようにしたらいいんだって。
なので、最近はもっぱら朝マックならぬ、
朝PADMA 
もちろん、帰宅して疲れたなーってときも、
まずゴロンって寝転がって
PADMAで5分位でもからだを緩めると、
ほーーってなって疲れがとれて、
夕方の家事ができるようになるの。
ボディワークを続けてみての変化の報告
またお待ちしてま～す