先日、4年ぶりに日本では2回目のヨガクラスに参加してきました。
私とヨガの出会いは、2005年位。
NHKのヨガ講座をテレビで見て、テキスト買って自宅学習してました。その後その先生の（名前忘れた、きれいな人♡）DVDも買い、ひたすら家でやってて。
当時はリーケンが幼稚園くらいで、義父もいたので超忙しい日々。
柔らかい体ってすごいなー
あんなｽﾀｲﾙよくなりたいなぁ
柔軟なこころになりたいなー。
そうだそれにはまずからだをヨガで柔らかくしたら、こころもそうなるかもしれない
って考えて
今思うとまんざらハズレでもないやんね！
家でちょっとずつ続けていました。
引っ越した先のアメリカ・NJ州やシリコンバレーでは、いろんな先生のクラスを受けまくり、お気に入りの先生のクラスに参加。
その時の様子は以前のblog
☆
帰国して、駅前のヨガの体験クラスも行ったんだけど、簡単すぎたので、「他のクラスも体験か見学させて下さい」って言ったら、
「無料体験は1回まで。有料体験も、見学もダメ」というから、そんな方針のスクールはｲﾔやと思いやめた
ホント、セコいよね～。有料でも体験したいって言ってんのに。
その後、思い出した時に布団の上ですこーしやってみてはいたものの、これといって情熱は沸かず
そうしているうちに、去年の8月にPADMAと出会い、ボディワークを毎日続けた結果、からだがユルユルしながら、なんとお腹のインナーマッスルがついてきてて、
試しにヨガのポーズやってみたら、前はグラグラしていたポーズが安定してたり（インナー筋?）、固くて曲がらなかった背中がしなやかになっていたり（腰が緩んだ?）、
さらに自力整体の動きもやりやすくなってた
PADMAの宣伝みたいになってるけど
本題は、先日のヨガクラスのこと。
行く前にサクっとPADMAをして歩いて行ったのでからだも温まり、緩んだ状態でしました。
関節緩める系はムリなくできたけど、ハムストリングス伸ばす系はちょっとイタタってなりそうやったんでそこは50％位でやった
参加者には、ほぼヨガ初心者の方がいて、その人の動きをうしろから見ていると、いかにもしんどそう・・・。
やっぱり先生の形に近づこうとして、めっちゃがんばってる感があって、からだがムリムリって悲鳴が聞こえてきそうなのが見ててわかるくらいで
先生に「無理しないで下さいね～」と言われても、どこが自分の＜無理ポイント＞なのかわからなかったり、
日本の人は真面目やから、「先生の言う通りにしないと。あそこまでやらないと」ってあるやん？
先日はそんな声掛けなかった。
ああいう角度まで開かないと～
って思って、人のからだを見てがんばっちゃうことないですか？
私も前はそうやったからわかる。
ほらできるやん？（ｲﾃﾃ…） 私凄い！(ﾋｲー)みたいな謎の自慢(笑)←からだはﾋｴ～～ってなってるけど聞こえてないという
先生の導き方にもよると思うんですよね…。
先生が「自分のからだの様子を観察してやってね」とか「できるところまでにしてね」とかの一言で、グキってなったりが防げると思う。
とはいえ、結局動かしているのは、自分。
自分が自分のからだをどれだけ動かすか、気持ちいいところを見つけてそこに滞在するか、やりたくないポーズはやらないとか、選んでるのは自分。
あのポーズきついとかあるけど、どんなに緩いポーズでも自分がしなかったらいいやん
て話で。
そんなことを改めて考えた、そんなヨガクラスの体験。PADMAのゆりさんのこの記事とつながった！
私、スポーツは観るのもやるのも好きじゃないけど、からだをきれいにするために動かすのは、大好きなんやなぁ～
今の季節限定のウォーキングもしようー
暑くなったら絶対に外に出たくないし
箕面の滝道も今がきれいやろうなぁ～
今後の予定
【レイキ練習会】更新
5月は(金)の13時～16時でご予約可能。
お一人様から開催します。
Green Hill Reikiにて
詳細はこちら
【PADMAセルフケアクラス】
セミナーではありません。
ヨガのように、私を見ながら一緒に動きをして頂きます。
2回目以降の方も復習や確認、しっかりと時間を取ってワークしたい等どうぞ♡
5/13(日) 13時～15時半
5/30(水) 13時～15時半
クラス2時間、その後ティータイム
《定員》2名
《参加費》
初めての方 5,000円
2回目以降の方 3,000円
※お申込・お問合せはこちら
【Pineslake Kitchen
レイキ練習会＆シェアリング】
5/27(日) 西宮市苦楽園口
※詳細はこちら
