結ぶキッチン主宰
柳田 ゆいです(^^)
保育園栄養士や自身のダイエット経験から、『食』の大切さを実感。 その後薬膳を学び、その面白さを知りました。
身体に良いものを選べる知識をつけて、食の楽しみを知って欲しい。食で笑顔を増やしたい！
体調に合わせて食養生できるようになれば、もっと毎日が過ごしやすくなることをお伝えしたい。
そんな想いで、ワークショップやお料理教室を開催しています。
お料理初心者さんも大歓迎(*^^*)
一緒に食で、笑顔と健康を創っていきましょう。
♡レッスン詳細・申し込みはこちら♡
お家ごはん＊家庭料理＊薬膳料理＊料理教室＊食育＊薬膳＊インナービューティー
油は、ココウェルさんのプレミアムココナッツオイルを使っています。
こちらから詳細確認・ご購入もできます。
（ココウェルさんの回し者ではありません😂）
私、実はココナッツ独特の甘い香りが苦手で…
ココウェルさんのこのオイルは無臭なので、香りが味の邪魔をすることもなく使いやすいので愛用中♬
ココナッツオイルは他の油に比べて加熱に強く、酸化しにくい＆中鎖脂肪酸のラウリン酸が豊富
中鎖脂肪酸は消化・分解が早いため(すぐにエネルギーとして使われるため)、体に残りにくい→脂肪として蓄積されにくい
という嬉しい特徴があります。
そしてラウリン酸には抗菌・抗炎症作用や免疫力を高めてくれる働きが
今こそ摂りたい良質な油、オススメです
でもでも摂り過ぎると、中性脂肪やコレステロールが増え、心疾患や糖尿病、肥満などになりやすくなるので気を付けて下さいね。
何事も適量が大切(^^)
ココナッツオイルの使い方、分からなければご連絡くださいねー☘
本日もお読みいただき、ありがとうございます
～結ぶキッチン～
柳田 ゆい
～お知らせ～
食系ＷＥＢメディア【ちそう】様の記事監修をさせていただいています。
食に関する役立つ情報が満載です。
よろしければチェックしてみて下さいね
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