溶岩ヨガ

最近ハマり始めてるのが、
『溶岩ヨガ』

昨年の大震災で通っていた岩盤ヨガが無くなってしまって、
やっと見つけた新しいとこ！

家からは遠くなったけど、スタジオに比較的近いので仕事帰りに寄れそう♪

富士山の溶岩プレートを敷き詰めてあって、岩盤浴しながらヨガ。

室温は体温より若干高めくらい。
湿度は60%
溶岩プレートからの遠赤外線とマイナスイオンに包まれて、
薄暗い中で心を静め自分と向き合う。
この気持ちよさは体感しないと分からないかも！

身体を温め、緩め、滞った流れを元に戻していく。
この一年でどれだけ身体がかたまったかが分かる。
今の自分の限界と対話しながらポーズをとって、内側から引き締め骨と筋肉を正しい位置に。
終わったあとの肌はツルツル☆
続ければ基礎体温も上がってくから、代謝も良くなる！

通い詰めちゃうぞ。




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