おはようございます。
断食3日目の朝です。
今朝も減ってました
そのうち停滞期が来そうですが・・・
でも元々の体重が重いので、7日とかだと停滞期ないまま終わるかな
私の場合、仕事をしてる平日の断食は意外と楽に出来るんです。
今までも何回もやってきたんですけど、週末が問題・・・
両親と同居してるのですが、食べないと心配するし、
やっぱり休みだと誘惑が増えますよね。
何とか今週末は乗り切って頑張りたいと思います。
昨日は昼過ぎは少しお腹が空いたな～と感じてたので、
キリンメッツのカロリーゼロコーラを飲みました。
ストイックにやられてる方は凄いな～と思いますが、
私はそういうものにも少し助けてもらいつつ頑張ろうと思います。
おかげで夜は空腹感なかったです
7/15に健康診断もあるので、頑張ります
6/28(1日目) 87.5kg
6./29(2日目) 86.2kg 
-1.3kg
6/30(3日目) 84.6kg -2.9kg
さすがに断食2日目。
丸1日半固形物を食べてないので、少しお腹が空きました。
でも脂肪が燃えてる証拠。
と思って頑張ります
昼休みなのでNetflixで映画見て過ごします
こないだ見た「100万円の女たち」すっごい面白かったので
オススメです
おはようございます。
体重減ってました
食べてないから当たり前なんだけどｗ
実は一昨日すっごく食べてしまって、少し減ってた体重が更に増えてたんです
そして、次の朝着替えてたら服がデブ過ぎて似合わない・・・
本当にどれもこれも似合わなくなってて、こんなんじゃダメだなと思って
今回はいつまで続けれるか不安もありますが頑張る事にしました。
一昨日体重増えてた時はＴシャツと短パン履いて体重を量ったので
0.5kg引いた数値からを載せていきます
良く全然太ってない女性がほんとに太ってて～って言う可愛いレベルではないデブなので、体重を公表するのも恥ずかしいのですが
それも自分に打ち勝つつもりで載せてみる事にしました。
別に家族や会社の人に知られる訳ではないですしねｗ
今朝はカフェラテを飲んでます。
お昼は野菜ジュースとお水で過ごそうと思ってます。
昨日同様あんまりお腹空いてません。
昨夜23時頃に少し空腹を感じたのですが、
空腹を感じる＝脂肪が燃えている
っということらしいので、それを励みに頑張りますｗ
昨日のダイエット番組「ダイエットヴィレッジ」見ましたか？
途中から見たのですが、8人で1ヵ月で100kg落とすというハードなもの。
でもダイエット仲間がいると頑張れますよね。
私も近くにダイエット仲間が欲しいです。一緒にウォーキングとかしたいです。
高校生になる姪がたまに付き合ってくれるので、週１くらいですが
ウォーキングしてます。
今週は明日の予定です。雨降らないと良いな～
計測開始時 87.5kg
断食1日目 86.2kg
年齢と共にどんどん体重が増えてしまい、人生で1番太ってしまいました・・・。
何とかしなきゃと思いつつも、食べるの大好き、運動苦手な私なので、
なかなか痩せれない。
何かダイエットのモチベーションが上がるような事があれば頑張れるんだけど、っと思いながらパクパク食べてたので、
どんどん丸く・・・
服がどれもこれも似合わなくなってきて、自分を見るのが辛い
ｗ
ので、今日から断食始める事にしました。
今回は7/9にお友達とのパーティーが控えているので、
ひとまず本日6/28～7/4まで。
7/5～7/8は回復食というスケジュールでやってみたいと思います。
40代の私がどこまで痩せれるのか・・・。
自分に負けずに、嫌いな運動もすこーしは取り入れて頑張ります。
あっでも断食中の運動はほどほどが良いらしいので、
出来る範囲でストレッチやウォーキングをしてみます。
今日は友人に頼まれているチケットを送らないといけないので、
郵便局に行きがてら、昼休みはウォーキングします
