断食7日目

おはようございます。
今週は比較的雨模様雨ですね。
でもそろそろ梅雨も終わりで夏本番かな～💦

今日で一旦断食を終了します。
でも昨日から今日にかけて200gしか減ってなくてショック354354
何でだろ～？早くも停滞期？💦

とりあえず回復食に少しずつ切り替えて、なるべく今の体重をキープして、来週また頑張りますキラキラ

6/28(1日目)87.5kg

6/29(2日目)86.2kg  はーと   -1.3kg

6/30(3日目)84.6kg  はーと   -2.9kg

7/1  (4日目)83.6kg  はーと   -3.9kg

7/2  (5日目)82.6kg  はーと   -4.9kg

7/3  (6日目)82.0kg  はーと   -5.5kg

7/4  (7日目)81.8kg  はーと   -5.7kg

断食6日目

おはようございます晴れ
今日は朝から暑いですね。
基本暑がりな私なので、夏は大嫌いですアセアセ

昨日は1日家でゆっくり。
たまってた録画を消化してテレビ
部屋の掃除をしたくらい。
なので、そんな動いてもないから減りが凄く悪かったです…泣

一応今回の断食は明日の朝までの予定。
その後も食事に気をつけて、ゆっくり普通食に戻したいと思いますナイフとフォーク

6/28(1日目)87.5kg

6/29(2日目)86.2kg  はーと   -1.3kg

6/30(3日目)84.6kg  はーと   -2.9kg

7/1  (4日目)83.6kg  はーと   -3.9kg

7/2  (5日目)82.6kg  はーと   -4.9kg

7/3  (6日目)82.0kg  はーと   -5.5kg

私がダイエットを真剣にやり始めた理由

今年の2月～3月辺りの時点では、まだ体重は81㌔くらいでした。
その頃とても悔しい事があり、それをダイエットのモチベーションにして頑張ってたんです。
そこから2㌔くらいは減ったんですけど、色々落ち込む事が重なり、ストレスの捌け口が食べる事でした。

基本的に食べる事が大好き、運動苦手、甘いものや油ものも結構好きなので、小さい頃からぽっちゃりでした。
高校の頃に色んなダイエットを試して一時痩せてたのですが、年々人生の体重を更新して今に至ります…💦

81㌔でも大概デブなのは承知なのですが、
87.5㌔に約4～5ヶ月で増えたので、今までで着てた服を着ても似合わなさすぎて、自分自身がとても嫌になり、本格的なダイエットを決意したんです。

でも、どちらかというと何をやっても続かない方なので、いつまで続けれるのか不安があったので、ブログを書いてモチベーションにしようと思ったんです。
今のところ、それが良い形で働いてるような気がします好

昨日鳴り過ぎてたお腹も今は落ち着いています。照れﾎｯ

今の第1段階の目標が7/15の健康診断までに80㌔を切ること。
第2段階の目標が8/11までに75㌔になること。
そして第3段階の目標が10/13までに67㌔を切ること。
第4段階が10/27までに63㌔になることにします！！

第1第2は目標立ててたんですが、あとのは今決めました上げ上げ
4ヶ月で25㌔近くの減量。
今はかなり太ってるから順調に減ってるけど、きっと大変だとは思いますが、変わりたいって心底思ってるので、頑張ってみますｷｬﾊﾊ

ダイエット頑張ってる皆様
一緒に頑張りましょうキラキラ

断食5日目

おはようございます。
昨日は山形からさくらんぼが届いたと誘惑され、さくらんぼを一粒食べてしまいましたアセアセ
そしたら、やけにお腹が空いてしまって今までで一番お腹がグゥーグゥー鳴ってましたびっくり
夜もずっとお腹が鳴ってたけど、何とか耐えましたw

でも今朝はさくらんぼ10粒と桃を半分だけ食べました。すっごい甘くて美味しかったな～✨
今日はあとは飲み物だけで過ごします。
体重は一応昨日と同じく1㌔減。
火曜までに70㌔台になりたいなーと思ってたけど、難しいかな…💦

とりあえずあと2日頑張ってみます✨

6/28(1日目)87.5kg

6/29(2日目)86.2kg  はーと   -1.3kg

6/30(3日目)84.6kg  はーと   -2.9kg

7/1  (4日目)83.6kg  はーと   -3.9kg

7/2  (5日目)82.6kg  はーと   -4.9kg

断食4日目

おはようございます晴れ
今朝は少し減りが悪かったです。
昨日はお水と大人の紅茶シリーズのレモンティー(糖質、カフェイン、カロリーもゼロ)と
もも水くらいだったんですけどねぇ。
でも減ってはいるのでヨシとしますハート

今日は雨雨じゃなかったらウォーキング行こうかな。
週末は誘惑いっぱいですが、頑張ります❗

6/28(1日目)87.5kg

6/29(2日目)86.2kg  はーと   -1.3kg

6/30(3日目)84.6kg  はーと   -2.9kg

7/1  (4日目)83.6kg  はーと   -3.9kg