お久しぶりです。
少し体調を崩しており、離れてました。
そしてそれに伴い、リバウンドもｗ
でも最初の体重までは戻ってないので、気をつけて生活します。
実は明後日が健康診断でして・・・。
それもあり、ほんとは頑張りたいとこなんですが、
今はお薬飲んでてそれの副作用もあって食欲増進＆太りやすい
むくみやすいそうなので、あまり気にし過ぎずにいこうと思います。
来週以降には落ち着くと思うので、また徐々に再開していくつもりです。
頑張ります
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おはようございます。
昨日は少しイライラすることがあり、仕事帰りに一人で飲みに行ってしまいました…💦
案の定めっちゃ増えてた…(T_T)
私イライラすると食べる癖があるんです…
これ止めないかぎり痩せない気がするから止めよう❗
さて今日からまた気持ちを変えて頑張ります❗
でも日曜は友達と誕生日パーティーに出席するのでまた食べちゃうんですけどね…💦
食べ過ぎずないように気をつけよう✨
6/28(1日目)87.5kg
6/29(2日目)86.2kg 
-1.3kg
6/30(3日目)84.6kg -2.9kg
7/1 (4日目)83.6kg -3.9kg
7/2 (5日目)82.6kg -4.9kg
7/3 (6日目)82.0kg -5.5kg
7/4 (7日目)81.8kg -5.7kg
7/5 (8日目)81.6kg -5.9kg
7/6 (9日目)82.0kg -5.5kg
7/7(10日目)83.4kg -4.1kg
こんにちは。
昨日は昼もかなり少なく、夜も葡萄1/3と焼き魚しか
食べてなかったのですが、400ｇも増えてて朝からイライラして
お菓子食べちゃいました
そして昼にはオムライスも
でも久しぶりで美味しかったぁ～
明日も増えてるだろうけど、まぁいいや。
明日からまた頑張ります
6/28(1日目)87.5kg
6/29(2日目)86.2kg -1.3kg
6/30(3日目)84.6kg -2.9kg
7/1 (4日目)83.6kg -3.9kg
7/2 (5日目)82.6kg -4.9kg
7/3 (6日目)82.0kg -5.5kg
7/4 (7日目)81.8kg -5.7kg
7/5 (8日目)81.6kg -5.9kg
7/6 (9日目)82.0kg -5.5kg
こんにちは
昨日の朝から断食を終了し、回復食中です。
停滞期なのか、何なのかわかりませんが、
断食ラスト日はまさかの－200g。
そして今朝も-200ｇでしたｗ
まぁ増えてる訳ではないし、多少なりとも減ってるので
イライラする方が良くないって記事も見たので、
気にし過ぎずに自分のペースでやってくことにしました
今日は朝は野菜スープ(23Kcal)
お昼はファミマのねばねばとろーり豆腐(130Kcal)くらい。
あとはクラムチャウダー(74Kcal)です。
実は豆腐があまり好きではない私なので、最初は久しぶり食べたので
美味しいと思ったのですが、途中で気持ち悪くなりそうになったので
クラムチャウダーを豆腐にかけて、スープにしました。
意外と美味しく頂けました
今週は一応こんな感じの食事で節制気味でいきます。
日曜に友達とのBIRTHDAY PARTY
があるので
そこで一気に増えないように気をつけなきゃ
まぁ増えるのは増えるんだろうけど。
6/28(1日目)87.5kg
6/29(2日目)86.2kg -1.3kg
6/30(3日目)84.6kg -2.9kg
7/1 (4日目)83.6kg -3.9kg
7/2 (5日目)82.6kg -4.9kg
7/3 (6日目)82.0kg -5.5kg
7/4 (7日目)81.8kg -5.7kg
7/5 (回復食１日目)81.6kg -5.9kg
あーーー痩せたいなーーー。
はい、こんにちは。
唐突に痩せたいと呟いてすみません
一応約6㌔は痩せたのですが、元々デブなのでまだまだ頑張らないとだなぁ…💦
今日は23㌔カロリーのスープを朝、
フリーズドライのにゅうめん入りのおすましをお昼に食べました。43㌔カロリーくらいだったかな確か。
あとは、定番の大人の紅茶レモンティー(0㌔カロリー) 、特保コカ・コーラplus、もも水、水だけ。
トータル200㌔カロリーもいってません。
でも明日増えてないか不安💦
私水でも空気でも太るんじゃないか？ってくらい吸収率高いのでw
でもあれですね。
久しぶりにスープやにゅうめんやら食べたんですが、食べると更にお腹空きますね。
今無性にパンと焼鳥が食べたいですw(←大好物)
でも今日はこれで我慢したいと思います。
だって痩せたいんだーーー。