関東地区で
アドラー心理学をお伝えしている
心理セラピスト あべなおこです

アクセス
ありがとうございます‼️

人間関係をスムーズに
誰の目も気にせず
自分らしく生きるヒント✨

アドラー心理学
🙆自分の短所も受け入れるお手伝い
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🙆親子で笑顔をふやすお手伝い
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 この度、初のアフター5開催
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 表参道にて開催します‼️
 
 初回 1月29日(火)19:00~21:30
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 平日フルで働いている方
 土日お休みできない方、チャンス‼️
 

今世の時間を大切に‼️

テーマ:

台東区でアドラー心理学を

お伝えしている

心理セラピストのあべなおこです



プライベートで

耳に入って来る

愚痴や中傷

ネガティブな話聴いている時間


もしかしたらあなた自身が
脳内でつぶやいてる
自分に向けたネガティブなささやき
気がついたら膨大な時間
無駄にしちゃってるかも

私が今世を生きられるのは

せいぜい25~30年くらい


時間を大切に使おう、と

思う✨


愚痴を聞くのは仕事の時だけの

生活へ

これが今世の私の目標


皆さんの今世の目標は

なんですか?





鬱を克服した話

テーマ:
台東区で
アドラー心理学をお伝えしている
心理学セラピストのあべなおこです

アクセス感謝です!

今でこそ心理学セラピストなんて
仕事をしていますが、



13年前、私は鬱になりました


因子はおそらく1つではないし
ハッキリとはわからない

小学校2年の娘と
年長の息子をかかえ
ただただ無気力になったのです


家にものが溢れている


でも収納可能スペースと
ものの量が合致していないから
どうにもならない

その間にも
家人がドンドンものを増やしていく

片付けて快適に過ごしたいのに
片付けられない
自分のものじゃないから
捨てることができない


そんな自分をダメな主婦
できない主婦と
レッテルを貼り
ひたすら自分を責めた


献立も浮かばない
息子の幼稚園の
お弁当に入れるものも
考えつかない


スーパーに買い物に行けば
予定していたはずのものを
買い忘れて帰ってきて
またスーパーまでの道程を往復

家の中の惨状を見たくないから
日に何度も
バカみたいに犬の散歩に出掛ける


それでも
やっつけだろうが何だろうが
何とか日々を過ごしていた

出口が見えないトンネルに
迷い込んだ様で
いつまで続くのか
いったいいつ抜け出せるのか

途方に暮れていた

自分を完全に持て余していた

相変わらず
子どもたちは
私に無償の愛を示してくれる

この子たちのためにも
元の私に戻るんだ
元気になるんだと
私の中の何かが背中を押した


母としての愛なのかと
この時は思っていた

でも多分違う

こんな自分が可哀想って
自分へ向ける
自己愛と対局にあるもの



利他愛に私は救われた

そう、自己愛って
ともすると自分を埋没させるものに
変わる


生きていくのに
不便だったり
家族に迷惑かけたりする現状を
変えることを放棄させる


ずっと書こうと思っていた
この時のこと

ようやく書けました