本日休日

今日は朝10時まで爆睡
しました～

でお昼はマックで～


それから気分転換に

鳴和体育館に
行き

まずバドミントン
シャトルはちゃんと水鳥の羽で
ﾊﾟｼｭｰﾝ！といい音

汗カキカキ
息ゼイゼイ

１時間してきました～

で同じ体育館で水泳

まずはストレッチして
まずは水中ウォーキング
で平泳ぎ
クロール

１時間してきました

体フランフランしているけど

爽快感

体動かすのもいいね～

今から『銭ゲバ』みま～す