こんにちは。
ダメダメって思ったら
余計やっちゃう。
やれと言われたらやりたくなくなる
子どもも大人もありますよね。
子どもが宿題やろうと思ってたのに
お母さんに宿題やりなさいって言われて
やる気なくした～とか。
怒っちゃダメ怒っちゃダメ…
と思えば思うほど
子どもがやらかしたことが目について怒っちゃう とか。
これね、ちゃんとした理由があるんです。
昔からあるこの心理
物語でもありますよね。
『鶴の恩返し』
…おじいさんが助けた鶴が娘に姿を変えて訪ねてきた。
機を織る姿を見るなと言われていたのに
のぞいてしまい鶴は二度と返ってこなかった
『浦島太郎』
…竜宮城で開けないように言われた玉手箱を
浦嶋太郎は開けてしまっておじいさんになる。
どちらもするなと言われていたのにしてしまったお話
あとは、外国のお話で言えば
『ロミオとジュリエット』が有名でしょう
許されない恋と分かっていながらどんどん惹かれ合ってしまう。
恋愛ドラマでもこういうのって人気だったりするよね。
絶対に惹かれ合ってはいけないという者同士が惹かれ合うやつ。
私も実際にダメダメと思うとやってしまいたくなったことありました。
まだ次男が重度の乳製品アレルギーだと分かったばかり。
授乳で次男に乳製品が行ってるかもしれないと怖くなったんです。
そこから大好きなコーヒーに
牛乳でなく豆乳で割って飲んでいました。
それまで牛乳を飲んでたこともあったけど
数値を知って怖くなり、自分で自分に禁止したんです
納得しているつもりだったけど…
ダメだと思えば思うほど飲みたくなった。
一定期間豆乳を飲んでた後、
特に変わらないことが分かったらすぐ牛乳に戻したよね。
そしたら、飲む量が禁止してた分増えた。
反動が大きかったんですねー。
やりたくなる理由
このダメと言われるとやりたくなるのは、
「カリギュラ効果」、
心理学では「心理的リアクタンス」って言われています。
カリギュラという過激な映画を
一部の地域が上映禁止にしたら
逆に大ヒットしてしまったところからきているそう
人間は、
自分のことは自分で決めたい
という本能を持っていると考えられています。
だからダメと言われると自由を奪われた！と思って、
自由に執着する＝やりたくなっちゃうんですね。
そしたら。
自分で行動を選べるように持っていければいいよね。
それって子育て中の親子にも応用できる。
子育てで、これしかない・選択肢がないという状態は苦しい。
怒ったらダメ
怒鳴ったらダメ
叩いたらダメ
を思ってもしてしまうお母さん。
子どもにあれダメこれダメと言いまくっているお母さん。
特に小さい子どもは。
否定された言葉の方を想像してしまうんです。
たとえば。
走っちゃダメ→走る姿を想像
こぼしちゃダメ→こぼす姿を想像
怒っちゃダメって思っても怒っちゃうんです
と悩んでいるお母さん。
怒っちゃダメって怒る自分を想像してませんか？
ダメっていう方を想像してしまうんです。
なのでかえって逆効果。
これには。
小学校低学年までの子どもには
具体的な言葉かけをしましょ
って言っています。
走っちゃダメ→歩こうね とか 忍者のように歩いてね
こぼしちゃダメ→そうっと入れようね とか ゆっくり傾けてね
と言いかえることが出来ます。
大きくなってきたら、
提案する、方法を考えさせる、話し合うんです。
もともとこういう心理があるんだなっていうのを
お母さんが知っておくだけでもいいよね。
でね、お母さんに対しては。
初級講座では、
怒ってもいい
って話しています。
怒るも一つの選択肢だよって。
ダメって思うよりは、怒っても大丈夫な信頼関係を普段から作っておくことの方が大事。
怒っちゃダメダメ…と思うのに怒ってしまう
と悩むお母さん。
それね。人間の本能だから。
でね
怒る、には。
あなた自身を作り上げた大事な価値観も関わっていたりします。
だってどうでもいい場合は怒らないじゃない？
愛情から怒っているんだもの。
怒る以外の選択肢も増やしていきましょ。
そこで初級講座では
『聞く』
という選択肢をお伝えしていますよ。
それでも思い悩むときは。
「私、怒っちゃダメって思ってるんだなぁ」
って「良い」「悪い」などとジャッジせずに
自分の気持ちを受け止めるんです。
自分を責める癖は１回受け止めただけじゃ治りませんよ。
これまで何十年も蓄積されてきた癖だもの。
何度も何度も。
ジャッジせずに自分の感じたこと
そのまま感じていきましょ。
こう言うとね、
ダメって思っちゃダメ！
って今度は逆に禁止の禁止側に偏ることあるからね、
そうなったとしてもそのままそれを感じる。
「あ、ダメって思っちゃダメって思ってるんだな」
ってね。
私もまだまだダメダメと思っちゃう、言っちゃうことはあります。
自分に対しても子どもに対しても。
けど、自分を責めてもいいことないの。
自分で自分の首を絞めるだけだからね。
なので、選択肢を増やす。
自分の気持ちをそのまま受け止める。
やってみてくださいね。
詳しく学びたい場合は
初級講座でお伝えしていますよ。
ぜひいらしてくださいね。
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