お立ち寄りいただき、ありがとうございます🙇♀️
今回は、インスタへ先に上げたのですが、長文になって文字が細かく、読みづらくなってしまったため、ブログの方にもほぼ同じ内容で上げたものです。
先月、本の福袋で北欧三昧をした読書記録を上げましたが、それとは別にもう一冊。
タイトルは『北欧流 幸せになるためのウェルビーイング』。
[現時点では、日本ではウェルビーイングという言葉はリラックスやマインドフルネスに関連して使用されることが多いですが、自分だけの強みを持ち、自己肯定感を高めることがウェルビーイングの向上に繋がっていくことを知ってもらいたいですね。あまりにも「ウェルネス」の部分が先走ってしまっていて、「ビーイング」の部分が欠落している現状があります。]←本文より引用
北欧のマインドを中心に説いたものですが、少し毛色が違うなと思ったのは「ビジネスの視点からも書かれた本」という点でした。
私は北欧というと、フィーカ、インテリア、といったプライベート寄りのイメージが強かったのですが、
（キラジェンヌさんからこんなビジネス色強めの本が出ているのもびっくり）
[世界の文化から学び、日本に新しいライフスタイルを提案することで心の幸せ度を高める]会社を運営している女性が綴った、「幸せ」を見つけるための人間関係や、仕事をする上での心構え。仕事にも応用していきたいものでした。
自己肯定感を高めるために必要なことは
★他責思考をやめ、積極的に自分で自分を幸せにする
★自分サイズの幸せを探す。特に小さな幸せを大切にする。
★自分の軸を確立する（ただし、自分の理想にとらわれすぎない）
そのための方法として
☆[幸せとは小さなことの積み重ね]。常に[いいこと探し]をする。
☆自分をほめる。
☆自分ファーストは幸せや成功のチャンスをつかむために必要なこと。「=わがまま」ではない。
今回は自分一人でもできる内容をまとめましたが、
●幅広い年齢の人と積極的に交流する
●好奇心を持ち、新しい刺激をどんどん受ける
●マイナスの事態は可能な限り早く終わらせてしまう
といった、（私の）耳がいた～いお話もありました（特に、描いている「幸せという絵」の中に本人がいなかった女性の話は刺さりました）。
身も心も引き締めて、2025年を歩いて行こうと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました🙇♀️
