こんにちは
YouTubeに良いのがあったので、
離乳食まとめて簡単に作りましたー
と言いたかったけど冷蔵庫に食材があんまりなかったのでジャガイモ、ズッキーニ、玉ねぎの3種。
全部半分を皮剥いて、ズッキーニは種取る。
ある程度、1口サイズぐらいに切ってお茶パックに入れる。
炊飯器にお米(水分量規定と同じ)の上に載せて炊く。
炊き上がったら、野菜をブレンダーとうらごし器でペースト状にして今までより簡単にできた
鍋とかレンジで水分量間違えて焦げたり、カピカピという失敗やらかしがなさそう
一気に初食べ3種もできちゃった。
大人のご飯も炊けちゃった。
本日の体重
生理後の黄金期だと思ったけど増えた。
なんでじゃろ。
なので今日もせっせとストレッチと筋トレ。
運動後のプロテインはオーツで飲んでみました。ソイより溶ける。食物繊維たっぷりでビタミンDとB12も1日分入っているって。
味はうーんだけど、カラダに良さそうだから全然飲めます
きのうは公園で子連れヨガしたよ。
良い天気での木の下。
木漏れ日と風で寝転がったポーズが最高に気持ち良いー。
土と木々葉っぱの香りを久々にゆっくり嗅ぎました。