こんばんは
パーソナルトレーニングの日に朝活しました。
この日は、明治神宮をお散歩します。
たしか2年前ぐらいに、行った以来かな。
の前に、モーニングします。
前回、食べようと思ったらまさかのお休み。
リベンジ出来ました
目の前にどーんと大きいパンケーキ2枚。
ちょっと尻込み。
1枚で十分な気がする。
まずは、糖尿病の関係でサラダとスープから攻めますよ。酸っぱ過ぎないキノコのマリネとレモンの皮かな入った爽やかラペに感動しました。
そして、メインのパンケーキがね。
美味しい！！
しっとり、ふあっていうのかな。
1枚ペロリと平らげた。
そうなるとちょっと、血糖値心配で残り1/2枚残しました。
最後のデザートにヨーグルト。
ギリシャかな。もっちり甘くてさあ、普段無糖ヨーグルトしか食べてないから糖分が染みるぜ。
思わずパンケーキに載っけて全部平らげてしまった
完食
食べてしまったらしょうがない運動です
明治神宮へ向かいますよ。
朝の神宮内は観光の外国の人でいっぱいでした。
今回は、お参りではなくて清正の井戸をみます。
数年前にめちゃパワースポットで有名でしたよね。
あの時、行っておりません。
お初です。
明治神宮御苑の中にあって入場料払うんですね。
御苑維持協力金500円
人いっぱいで見れずじまいにならないか少し不安になりつつ入ったけど、写真撮ってたの1組だけだった。
40分ぐらいのお散歩で血糖値測定。
131でアウト。あちゃー。
※120未満にしないとです。
この後、トレーニング1時間したのでまあ下がったのではないでしょうか。