おはようございます
やっと週末だー。
病み上がり後の5連勤頑張った。
多いに褒める。
まだ1日終わってないけど…
今日は遅め出勤にしちゃった。＆早上がりする予定。やる気なし人ここにあらわる。
今日のスムージー。
バナナ、ブルーベリー、セロリ、豆腐、牛乳、ヨーグルト
バナナとヨーグルトで野菜入れても味がかき消されるから美味しく飲める。
野菜好きだから多少味しても良いけどね。
豆腐入れると重めクリーミーになるので、腹持ち良さそう。
たった5日出勤しただけで脚が激烈むくみました。きのうはお風呂マッサージ＆メディキュット履いて寝ましたよ。
朝も時間あったからマッサージ。
友達にハワイで買ってきてもらったオイルがお役立ち。
足の甲、アキレス腱周辺、ふくらはぎ、小僧裏、太もも、鼠蹊部をもみもみ流す。
夜は近所の温泉で癒されよう。