朝食と、あっつい1日

今日、スゴく暑かった

マスク内のサウナ感がヤバっ。

帰ったら即シャワー&ビールでリフレッシュ。

本日の朝ごはん。

レーズンパンにツナマヨコーン挟みました。

甘じょっぱ美味い

どうやら、朝食抜くと水分補給が足りず血液ドロドロしちゃって熱中症になりやすくなるんですって。食事で水分補給の半分が補えるらしいんです。朝食抜きはいかんですね。

しっかり食べましょー。

食べて運動やな。

因みにビールで水分補給はむしろ逆で利尿作用で水分がドンドン奪われているらしいー。

あちゃちゃ。