炊き込みユウグッドです。
炊き込みご飯以外の食事ネタです。
ある日のおやつ。
茹でたささみ…もはや天然の究極のプロテインバーです。味付けは穀物酢、塩のみ。
この淡白さがクセになる。
と、むき甘栗。
これが意外なスーパーフード。
栗は、胃腸や腎臓を元気にするのだとか。
YouTubeで、栗 効果 と検索するといろいろなびっくりする動画が出てきました。くりだけに
びっくり。
糖質、脂質の代謝も促進してくれるので、ダイエットにも良いですね。
ダイエットにありがちな同じような食生活で飽きた時に、むき甘栗1袋と同じカロリーの食べ物を置き換えてみることで気分もリフレッシュできます。
素朴な甘さも心が落ち着きます。
こちらの甘栗、1袋127kcal。
普段、卵を2つ食べている人なら卵2つ分のカロリーでしょうか。お米なら0.5合の半分くらい。アーモンドであれば20粒くらい。