腰が痛くて死にそうです‼
と、日暮れ時、家でまったり中、SMSが来た
昼過ぎから夜まで、ベットの都合で一旦帰り、
夜、再出勤するので、良いのですが･･･
お医者様じゃないよ?!
よく利用してくれる若者♂なので･･･
何ら問題は無いのですが･･･
ラスト枠23:00～
おじさんの生態を無視した予約
週末は仕方ないですけど･･･
嬉しそうに･･･
来ました‼
元気そうだし、歩けるし･･･
ただ
反り腰が酷い！
反り腰って･･･
腹筋が弱い
座り仕事が多い
ヒールを履く
女性に多い印象
20代前半、元野球部の男子が
なかなか立派な反り腰で･･･
お尻・太もも
チーッン‼
徹底的に
お尻全部
太もも外側
痛い！痛い！と騒いでも攻め続け･･･
苦しい！苦しい！と嘆いても･･･
ストレッチで伸ばし･･･
終わったら･･･
やめらんねぇっす‼
と、笑顔で帰って行きました
Mだね(^_-)
で、お願い･･･
体操座り、してね‼
床や椅子の上じゃなくて･･･
ベットとか湯船の中で
仙骨が
一番突き出る状態で丸まって･･･
ヘソを
見つめながら、15～20秒‼
風呂上り、入浴中に最低･･･
３セット
夜明けが来るかもよ
と･･･
夕日じゃん‼
と、ツッコミもなく元気に帰って行きました
四つん這い
駄目なヤツ（カレには効くけど）
落ち込んでるように見えるけど･･･
仙骨を一番高くするイメージで･･･
頭を内側に入れて･･･
あちこちで出てるスタイル‼
是非、やってみて‼
See you later