先月半ば過ぎやっけな?4年半ぶりとかに
機種変したんやけど
スッカリAmebaのアプリ入れるの忘れてた
はいっ、今日のネタは
今年に入ってからかな～!?
💀夜中に目が覚める🌛
💀たびたび目が覚める🌛
そして!
💀その後→1時間くらい寝れない🌛🌛🌛
朝までグッスリ寝れるのは
週1あるかないかの日々。
🆖
睡眠の質が悪すぎ問題😇
んー。年齢と共にか(51)?
年々【睡眠の質が悪くなってる】感じやったんやけど
<眠
今年に入ってからはひどすぎてー。
酒類を飲まずに寝ると
夜中全く起きずに朝まで熟睡できることを
何年も前から経験済み
ちょい前は睡眠の負債の関係で
仕事中、眠すぎて気持ち悪くなる日もあったりなかったり
笑
そんなこんなで平日の酒は
苦渋の決断で辞めたのっ!!!
もう3週間くらいになるかな😆
妊婦時を除き、26、7年近くほぼ毎日飲んでたビール生活を辞めるって!?
酒より質のいい睡眠を選んだw
ちなみに金土日は今まで通り飲んでるよー
まー、飲まなくても特別ツラくもなく
夜はごはんと漬物やらでものの5分で終了笑 時間があまりすぎる😆
※他3名はちゃんとフツーにおかず付きだからご心配なくw
晩酌する時は
つまみは限りなーく控えめに腹3分目生活してたもんだから、、、
ごはん食べると満足感あってこれはこれで良き
🤍
飲まない分カロリーも控えめになってるし
若干痩せてきてるのも嬉しい🐷
ストレス発散法＝たべて喋る
ちょい前の平日休みに
友達と廻らない寿司→COCO'Sのドリンクバーで2時間喋り倒す<たのし～
<たのし～
珍しく赤スカート買ったー
