「認知行動療法」のご案内
「認知行動療法」について
ホームページに記載しております。
ブログでは
認知行動療法についてのご案内を
あまりしてこなかったので
お伝えさせて下さいね。
うつ病の方や
パニック障害の方が
多く治療を受けている
「認知行動療」ですが
どなたでも受けていただけます。
仕事や人間関係で嫌なことがあった時や
普段生活していて気になることなど
ございませんか？
心がモヤモヤ
ざわついていることは
ありませんか？
当サロンでは
お悩み事、困り事
行き詰まりを感じていることなど
1つテーマを決めて頂いて
それについてお話をお聞きしながら
進めて参ります。
当サロンは
毎回カウンセリングを受けて頂くことが
目的ではなく
自分で認知行動療法ができるようになって頂くことです。📝
カウンセラーに
話を聴いてもらうことも
カタルシス効果で
心のモヤモヤが晴れて
スッキリしたり
癒しになりますが
自分で認知行動療法ができるといいと思いませんか？
認知行動療法のやり方をお伝えいたします。
紙とペン📝をご用意ください。
不安感100%だった方が
不安感30%に＼(^-^)／
「不安感が減りました」と喜んで下さり
私も嬉しかったです✨
ご希望の方は
希望日をお伝えください。
料金やお支払い方法など
個別でご案内いたします。
yufla.iyasi@gmail.comまで
ホームページから
お問い合わせできます
ホームページ🏠
お電話でも対応します。
最近では
認知行動療法のアプリもあります。
便利な世の中ですね！
アプリは
AIが
自分では思いつかない提案をしてくれる点が
メリットだと思います。
でも
「自分で考える力」が
身につかないような気がします。
私がお伝えする方法は
紙に書いていただきますが📝
「日記を書くのが苦手な方」
「ノートに書くことが続かない」
「認知行動療法のやり方までは知らなくても良い」
という方は
もしかしたら
アプリの方が向いているかもしれません。
認知行動療法のやり方を知りたい方
自分で悩み事やストレスを軽減したい方
日常生活の中に
実際に生かして使っていただくことで
あなたの気持ちが楽になり
ストレスに対する抵抗力も高まっていきます。
「自分を信じる力」も身について行きますよ！
ストレスを抱えていると
疲れやすかったり
疲れが取れなかったりします。
ご興味を持って下さった方は
yufla.iyasi@gmail.comまで
イメージ
yufla.iyasi@gmail.com