昨日のお仕事からの帰り、なんだか喉が痛いなぁと思っていました
乾燥したのかな、くらいだったのですが…
家に帰ってきてから、お風呂に入ることすら、しんどい
疲れかな、ここのところ、不規則だったし、と思いながら、床に就きました
今朝…
唾を飲むことすら痛い。
今日は久しぶりにお休みだったので、朝から市販の風邪薬を飲んで寝ていましたが、夕方頃には節々が痛くなり…ただいま、絶賛風邪っぴき中
気温差と疲労のダブルパンチだと思われます
そう。前兆はあった。
腸内バランスが崩れていたと思います。
不規則な生活になると、どうしても腸内バランスが乱れてしまいます。腸内バランスが乱れると免疫力が低下します。
そんな時に、ウィルスにやられちゃうんだろうなぁ。
皆さん、やはり、腸内環境が大事！
日頃から、腸内環境を整えておきましょう
とりあえず、私は、ゆっくり寝て治します