5/10朝昼晩メニュー

おはようございます‼️

今朝の体重👉58.4kg

朝👉クルミパンサラダ茹鶏乗せ、ブロッコリートマト、さつまいも、胸肉梅和え、ほうれん草ツナ炒め、柚子豆腐、プロテインスムージー

間食👉ゆで卵、プロテインバー

昼👉鮭、さつまいも、ブロッコリートマト、胸肉梅和え、ほうれん草ツナ炒め、明太子おにぎり

夜👉ハマチとフルーツトマトサラダ

徒歩通勤4km  消費カロリー180kcal

それでは皆さん今日も良い1日をお過ごし下さい‼️