今日は2人で来るー‼️

おはようございます‼️

今日明日は仕事休み

長女と次男が2人でお泊まり

長男（小3）は友達と遊ぶので来ません、、(ｰ ｰ;)

少し寂しい気もしますが、そんな時期かな

体重👉58.8kg

朝👉サラダ（茹鶏+クリームチーズ）さつまいも、アボガド、胡麻豆腐、鮭、ししゃも

間食👉肉そば

昼👉生姜焼き定食 ※マヨネーズは残しました

夜👉ハマチ、カツオタタキ、ハイボール、ポテチ

自宅にてストレッチ

それでは皆さん今日も良い1日をお過ごし下さい‼️