日々過ごす中で、ついつい“無い”ことに意識を向けてそれを埋めようとする。
これはある意味、活力にもなるし、疲労にもなる。
前者の場合、私は長続きしないため
ある時期から【すでに在る】ことに目をむけることにした。
ときどき、お腹いっぱい食べる「達成感」
乾いた喉を潤したときの「染み渡る感」
髪の毛を洗った後の「さっぱり感」
お風呂に浸かったときの「じんわり感」
朝いちばんに窓を開けたときの「解放感」
暑い夏に冷たい飲み物がつるんと喉を通る「爽快感」
冷えた冬にお腹に温かい手を置く「安心感」
言いたいことをきちんと言葉にしてみた「納得感」
誰かと思いが重なった「連帯感」
最後まであきらめずにやり遂げたときの「よくやった感」
晴れた休日の「平和感」
雨の休日の「家の中は無敵感」
大事な用事がある日の「緊張感」
出来なかったとこが出来るようになったときの「達成感」
肌触りのいいお布団に包まれる「安堵感」
・・・・・・
数えればキリがないほど、まだまだたーくさん在る。
それらは多分すべて充足感。
私たちは子供のころに感じ取っていたことやモノをどこかに置いてきたのかもしれない。
手元や足元や胸元にある充実を。
脳の満足を求めてしまうあまり、
感覚の満足を置き去りにする。
先にある幸せの条件を満たすことに必死になると、
手近にある幸せの実感を手放してしまう。
そうして、
幸せから離れるような遠回りをする
そういうクセが、まだ私にはある（笑）。
新しいことをやるではなく、
新しい感じ方で今まで通りのことを改めて感じてみる。
皆様はからだのどこで感じ、どんな視点で、どんな世界を生きていきますか？
ふと外をみたら、放射線状に光が放たれているではないですか。
え？え？って二度見しました(初めて見たので）。
一瞬だったけど、きれいだなって思う一方で
どうしたらこんな形になるんだろうって、
遠くの建物とか雲とか見ながら考える自分もいました。
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