過去数年間、パーソナルトレーニングを指導させて頂きました☆彡
数年間で、変化する人、しない人の特徴 が明確に解かってきました☆彡
ただ、トレーニングだけではなく、人生そのものが変化する方もいました。
理解して行うか、知って行うか、解からず行うか、騙し騙し行うかで変わってくることが判明しました！！
今回、１回～２４回に分けて 手順を踏みながら皆さんと共に変化し、
成長していきたいと感じました。
【目標設定】
第１回目 アルゴリズム（物事の完成）について
第２回目 目標設定を行う理由と設定の仕方について
第３回目 目標の立て方について
第４回目 目標を立てる練習
【現状、理想、ギャップについて】
第５回目 食事管理、習慣管理の仕方とその理由
第６回目 あなたの今の価値観を知る
第７回目 理想と現実の明確化、ギャップの明確化
第８回目 ギャップの埋め方、考え方について
【習慣を変える為の具体的知識】
第９回目 習慣の考え方、習慣の作り方
第１０回目 栄養学、心と身体の材料について
第１１回目 トレーニングの種類と筋肉（自信）の付け方、脂肪（不安、恐れ）の減らし方
第１２回目 トレーニングをする理由、考え方の明確化
【あなたを更に前進させる自律と自立について】
第１３回目 自律と自立の違いについて
第１４回目 美しい者（者）の共通点
第１５回目 魅力の発見について
第１６回目 世界の宝石達の例え
【メンタルヘルスについて】
第１７回目 心の浮き沈みも原因と考え方
第１８回目 モチベーションについて
第１９回目 感情のコントロールについて
第２０回目 自己との会話と向き合い方
【振り返り、分析の大切さについて】
第２１回目 今までのあなたの道のり
第２２回目 復習その１
第２３回目 復習その２
第２４回目 分析と確認
その為の動画ページになります☆彡
以下、日々のログやblogもあるので見てみてください ４７都道府レッスンの旅をして、日本全国の方々に本質的に心身とも健康にすることが僕の夢です☆彡 よろしくお願いいたします☀ 出版準備用 ログ https://ameblo.jp/yufit21/ ブログ http://yufitworld.com/ Yufitチャンネル【YouTube動画】 https://www.youtube.com/channel/UCPy5... Yufit Line@ https://line.me/R/ti/p/%40fgx2321z