ゆうです。
体重って気にしていますか？？
もしあなたが体重を気にしてダイエットをしているのであれば
その考えは捨ててしまった方が良いかもしれません。
『体重減らさないとダイエットじゃないでしょ』
『じゃぁ何を気にすればいいの』
分かります。
わたしもカウンセリングを受けた時に同じ事言いました。。。
某お笑いタレントのWさん（渡〇な〇み）
某メジャーリーガーの１ローさん
実は体重同じくらい。
ではなぜあんなに違って見えるのか？？
それは、『脂肪』と『筋肉』の違いなのです。
左が筋肉
右が脂肪です。
この二つの塊の重さは同じです。
脂肪か筋肉かでここまで大きさが変わります
さらに筋肉は重いため、少量ついても体重は増えます。
確かに、筋肉を付けることで体重は増加しますが
見た目的には引き締まって見えるようになるのです。
もし、あなたがまだ体重を日々気にしてダイエットしているのならば
直ぐに体重指標の考えを捨てて下さい！！
体重を指標にした考え方は、あなたのダイエットの妨げになり
ストレスの原因にもなります。
前の記事にも書いていますが、ｽﾄﾚｽはあなたの最大の敵です。
あなたをアンジェリーナジョリーの様な身体にするコツは
わたしのブログやメルマガで学ぶのが最短の道です。
徹底的にサポート出来る体制になってます。
是非、質問も気軽にコメント欄に書いてください。
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