とても不謹慎なのですが
喪服を
合わせてみました。
きつい。
胸周りはそうでもないのに
背中とお腹が
とても無理。
他にも目当てがあるのに
動いてこなかった。
一年前くらいに録画して
それくらいの時に少しやって
フェイドアウトした
体幹リセットダイエットを
もう一度観ながら
久しぶりにやりました。
ひとつのエクササイズにつき1分。
全部で5つなので
5分。
これを1日1回。
最初の2週間は毎日で、
その後は週3回でいいらしい。
こっそりやるには
こっそりじゃない体型。
あーもっと痩せたいと思ってた
20年くらい前のDVD観たら
今ならこれでいいと思えるほど。
なんて
懐古してもしかたないけど
周りには言いたくないので
ここで。
毎日書くことにします。
（って前も体重増減書きかけてた気が）
今日は
エクササイズだけで
計測してないので
増減は明日から。