暑いと食欲がわかぬ。
ってか前回マブ友のところで食べさせてもらった昼食アップしてなかったのに今気づいた‼️
お稲荷さん美味しかった〜
ソウルフードならぬソウル調味料「山吹酢」で作った酢飯は本当に美味い‼️
野菜モリモリ食べた‼️😆
オクラの煮浸しも美味かった‼️
ネバネバ好きなのよね〜
そして写真の片隅に写ってる「ミーノ」
食べ始めたら止まらぬ💦
塩分と脂質思いの外入ってるのよね😅
まーでも朝食べて来なかったから（寝坊した）良しとして食べてもうた😅
夜は話し込み過ぎて帰宅時間1時間オーバー💦
いや〜ほら。今明るいから時間すぎてるの気が付かなかった😅めっちゃ乗り継ぎは早かったけどね。うっかりしたら乗り遅れる😅
で。帰宅して作るのもな〜と閉店間際のスーパーへ。そこで半額になってる巻き寿司発見😳
昼に食べたお稲荷さん美味しかったしな〜口が寿司になってる😅
で。巻き寿司買って食べたが…
コレ絶対カロリー足り無いヤツ？😅
案の定体重増えてるやん😩
その分翌日作り置き作りながら味見したりと他にも色々摘んで腹いっぱい食べたら体重落ちたから良し‼️
マブ友ともその話ししてたら摂取カロリー増やしたら？と。一気では無く様子見ながら少しづつ増やそうかと🤔
ん〜そう言えば前回体重落とした時も1800〜2000カロリー食べてたな🤔もう少し落としたいからと1300〜1500カロリーにしたら停滞した。
食べたら太るとまだまだ思ってたからな〜🤔
少しづつ食べ無いと太るが私の中で浸透して来てるけどまだまだ「食べた太る」ってのは色濃く染み付いてる。
ここはこの考えは無理に消すのはよそう。
太った時「あれ？私何食べた？」
痩せた時「あれ？私何食べた？」
と都度考える様にしよう😅
ってか
ミーノ
美味かったな‼️
え？そこに戻る？🤣間食はし無いんだけども。
たまのご褒美で食べる事にしよう！