子どもがいるし、
イライラするのは仕方ない
思い通りにいかないもの。
イライラするのはしょうがない
またイライラした。。
でもこれも仕方ないことだよね
と、
イライラすることは
仕方ないこと！
と
諦めていませんか？
こんにちは！
らくちん家事で
くつろぐ暮らし
至福のこころごはん
江戸祐子です＾＾
自分の事だけでもイライラは起きるのに
子どもがいたらなおさら
イライラするのは仕方ないよね～
と、
思っていませんか？
本当にそう？
仕方ないこと？
諦めなければ
イライラ毎日は変えられます＾＾
私もかつてそうでした＾＾
イライラはしょうがないこと
と諦めていました。
イライラしないためには
頑張る事！
頑張ってイライラしない事！
みたいな
体育会系な考えもありました。
もちろん今でも
イライラしますよ！
でも、
同じイライラを繰り返さない
努力を加えました＾＾
分かりやすい所で言うと、
毎年やってくる夏休み。
長期の休みで
毎日朝昼晩のご飯の準備。
イライラする～
面倒くさい！
また今年もか。。。
となっていませんか？
面倒くさいなら、
面倒くさくない方法を
考えてみる！
何が面倒なのか
何にイライラしているのかを
深掘って、紐解いて、
イライラを根絶させる！
うわべだけの
頑張ってどうにかする！
は継続出来ないし、
疲れてしまって、
根本解決には
なっていません。
継続可能で
気持ちよく出来る方法でないと
また同じイライラは
繰り返されます！
長期休みのご飯の準備で
イライラするのは
毎食作るの大変！
だからですよね。
じゃあどうやったら大変じゃなくる？
✔さっと5分でおかずが1品できたら？
✔毎食栄養栄養と考えなくてできたら？
✔料理に手がかかるから
他に手抜きできるところは
と考えられたら？
✔朝のうちに昼夜ご飯の仕込みが
終わっていたら？
✔検索なしでサクッと料理出来たら？
✔子ともと楽しく作れたら？
✔時間と心に余裕を作れたら？
✔長期休みにも対応できる
日々のスタイルが出来ていたら？
✔本当に面倒な時にご飯だけの選択肢があったら？
・
・
・
などなど、
たくさんの選択肢を持っていたらどうでしょう？
毎年やってくる夏休みを
今年は無しで♡
とはいきませんよね。
夏休みは来る！
と分かっていたら、
どんな工夫ができるのか？
楽に過ごすを諦めなければ
必ずイライラは減らせます＾＾
と同時に、
イライラしない人になる
や、
今後イライラは絶対しない！
は不可能です！
イライラしない人を目指すのではなく、
イライラしたときにどうしたらいいのか？
を考えられたとき、
毎日はどんどんらくちんになっていくんです＾＾
小さなイライラこそ見逃さない！
昨日のイライラなんですか？
それを受け止めて、
紐解いていくを
日常化出来たとき、
イライラ毎日は
グッと減っていきます＾＾
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