今日の３食

今日の朝ごはんは

昨日と同じ

おやき

今日は野沢菜でした。

(写真なし)

お昼ご飯は

お弁当

ヤクルト1000は

私の場合、

昼に飲むのがいちばん効果を感じる。

偶然かもしれないが

夜の熟睡度合いや

お腹の調子良さが

違う気がする。

夜ご飯

グラタン

キャロットラペ

ブロッコリー

グラタンはこれ2人分です。

グラタンはコレステロールには

大変良くない感じですが、

ホワイトソースは

低脂肪乳で作りました。

特に問題なく

普通にできましたよ。