①気持ちや考えを言葉にする練習
私は小学校以降、友達がいません
場面緘黙で話せなかったって事もあるけれど
自分も人も信用できなかった
非ダイヤ家族だから、日常会話なんて皆無
会話じゃなく、母親が家族の誰かの愚痴を言っていた
自分の事を話す経験が少なくて、
大人になって、友達を作りたいと思った時には
何を話していいかわからない、、、
皆何をしゃべってるんだ？
って状態だった。
相手に何か伝えようとしても
ちゃんと伝わっていない事が多いような気がする。
私はもうアラフィフ
このままではいかんと感じ、
言語化の練習をしたいと思った次第です。
②晒す練習
周りの人に
「何考えているかわからない」
「何話していいかわからない」
とよく言われます
私自身も
自分が何考えてるかわからないし
何話していいかわからんのだけど
性格が大人しいネガティブってこともあるけど
自己開示が苦手なのかな
自分のダメなところを隠そうとするから
何話していいかわからない現象がおきているのかも
③クソ価値観を捨てていくため
私はナリ心理学で言う
ザ・ナマケモノ！！
とにかくダラダラするのが好きなんです。
いつまでも布団で寝ていられます
のび太にも負ける気がしません
クソノートもだったけど
クソ価値観を捨てていく作業を
サボってしまう
ブログに書く事で
やんなきゃって気持ちになるのでは
ブログ更新やっていきまする
