こんちゃヾ(･ω･｀)ﾉ♪
梅雨らしい天気続いてますね！
洗濯も乾燥機にお任せの日々……
楽やけど、電気代大丈夫かしら(;￣ー￣A
お昼ご飯の味付け海苔
今日は直ぐに丸まったので
湿度高いんやなーー(；´∀｀)笑笑
さて
先週のG20!!!!!
結局1日早まって
木曜日から休みになった主人
(◎-◎;)
迷惑でした 笑
まぁ
計画通り車購入しましたが
ちょっと不安なんですよ
新古車なんやけど未使用なので
あの
新車のニオイが……
酔う!!!!!(*_*)
車見たんですが
そっから気分悪くなりました(;-ω-)ノ
ファブリーズで消えんかな？？
当分は窓全開で短時間の距離でないと
しんどいわ(;´Д`)
でも、車は気に入ってるので
楽しみです(^_^)
※。.:*:・'°☆2人目活動と言うか……ほとんどダイエットの話※。.:*:・'°☆
今月もリセットさん来ました
今月も過剰反応からの期待 笑笑
車見てから気分悪くなったのも
「もしかして……」笑
とか
もーホンマに自分でも
アホちゃか！？って思う位
過剰反応してました(´д｀ι) 笑
でね
家の体重計でなんですけど
体重と言うか体脂肪が…＼(+_<)/ﾔﾊﾞｲ
とうとう標準から
やや高いのレベル1に上がりまして(´д｀ι)(´Д｀|||)
YouTube見て運動するようになってから
数ヶ月前に比べると
体重は1キロ痩せたんですよ（1キロだけ）笑
でも
体脂肪率が増えましてねー(´ー｀A;)
(-ω- ?)ハテ
これは……どないしたもんか？？
って事で
色々と調べてみました_〆(ﾟ▽ﾟ*)
「妊娠しやすい体重」で検索したんですが
BMIが20～24（ベストは22）
体脂肪率が22～25%
らしいです
自分は、ぶっちゃけて言うと
BMIが20.9
体脂肪率が30.2 ……(´Д｀ﾉ)ﾉ
なので
体脂肪を筋肉にして減らせよ！
と言う結論に至った訳ですm(__)m
今日、明日は
生理痛で動くの控えたいので
自宅でできる
自重筋トレ、有酸素運動について
調べよかなって思ってます
食事も大事なのはわかってるんやけど
まぁ取り敢えずは
運動から!!!!!
で、毎晩
YouTube見て運動してる私見て
「♪おかちゃん、バンガレ！♪」
って手叩いて応援してくれる様になった娘
たまに横で一緒に
同じ動きしてる程度で
全然邪魔して来なくなったので有難い 笑笑
頑張って健康的な身体目指しますm(__)m
最後に
服脱ぐの下手クソなお嬢(;´∀｀)
この状態でギャーギャー言うて怒ってました
ええ顔やー｡ﾟ(ﾟ＾Д＾ﾟ)ﾟ｡ 笑笑