有道接骨院・鍼灸マッサージ院　公式ブログ

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08Jan
- 緊急事態宣言
  緊急事態宣言がでましたが当院は、通常通り予約優先制で診療しています。予約がない場合は、長時間お待ちになることがあります。施術を希望の方はホームページよりご予約お願いいたします。外出することが困難な場合①出張での施術②オンラインを使ってのアドバイスが受けられます！困った時は、お気軽にご相談ください！緊急事態宣言下では、自由が制限されとてもストレスが溜まりやすくなります。緊急事態宣言が出ても、家の中でじっとこもっている必要はありません。メリハリをつけて、公園などに行ってカラダを動かしたり、よい空気を吸ったりてリラックスさせましょう！自分のカラダは自分で守る！おカラダのことは、何でもお気軽にご相談ください。有道接骨院・鍼灸マッサージ院☎️0356378414 https://www.yudo8414.com 有道接骨院 | 墨田区の接骨院墨田区で接骨院をお探しならの有道接骨院・鍼灸マッサージ院にお任せください！お一人お一人に合わせたオーダーメイドの手技、エクササイズ、鍼灸などを組み合わせ、長引く痛みや不調の根本回復を目指します。都営浅草線「本所吾妻橋」駅から徒歩１分でアクセス良好！往診や出張も行っておりますので、お気軽にご相談ください。
30Nov
- 年末年始休診のお知らせ
  こんにちは😃有道接骨院・鍼灸マッサージ院からのお知らせです！だいぶ寒くなってきましたね！注意　ぎっくり腰で来院される方が増えてきました！！コンディショニングをしっかりしてぎっくり腰を予防しましょう！！「年末年始のお知らせ」年末は１２月３０日（水）まで診療しています。年始は１月４日（月）より診療開始いたします。【予約優先制】で診療しています！年末年始のご予約は、電話　０３−５６３７−８４１４までお願いいたします！！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜先日、私自身のコンディショニングのためにマッサージを９０分受けてきました！やはり、マッサージは気持ちがよく、全身の疲れが取れて、元気になりますね😁マッサージのおすすめ時間は、３０分以上です！！疲れが溜まっている方たまにしか来れない方本物のマッサージを受けてみたい方ぜひ受けてください！！３０分￥３３００円４５分￥４９５０円６０分￥６６００円９０分￥９９００円予約の際に、マッサージの希望時間をお知らせください！！ぜひ国家資格者であるマッサージ師による本物のマッサージを受けてみてください！年末年始みなさまからのご予約お待ちしております！コンディショニングをして、この冬を乗り切りましょう！！
17Sep
- 9月休診のお知らせ
  いくぶん残暑も和らぎ、しのぎ良い日が多くなりました。お体の調子はいかがですか？調子が悪いときは、早めのメンテナンスをおすすめいたします。まずは、プロに状態を評価してもらい、一番合った施術メニューを提供してもらいましょう！！当院は９月２１日（月）・２２日（火）は休診とさせていただきます。当院は、患者さんの状態に合わせて最適な治療計画をたてています。お気軽にご相談してください。電話０３ー５６３７－８４１４yudo.mdt@gmail.com
15Sep
- 医療機器について
  当院にある医療機器をご紹介いたします。この機器には、３つの電気刺激モードがあります。①痛みを軽減させるモード②筋肉を刺激するモード③微弱な刺激で組織の修復を促すモードこの３つの電気刺激モードを、使い分けています！！痛みを軽減させるモードには、ハイボルテージを使います。ハイボルテージは、高電圧の刺激を深部に浸透させ、疼痛の軽減や治癒促進などに利用できる電気治療器となります。ハイボルテージの特徴としては、短時間の通電で痛みの軽減が期待できます！ハイボルテージはこのような方にオススメ・短時間で痛みを和らげたい方・筋肉の緊張を和らげたい方・関節に問題がある方・血液循環を良くしたい方・ケガの治りを良くしたい方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次に、筋肉を刺激する EMSモードについて説明します。EMSは、カラダの外から筋肉につながる末梢神経（運動神経）に直接、電気を与えることによって筋肉を収縮させます。EMSの目的は、筋肉の動き・神経の働きをよくする、筋力をアップさせることです。EMSはこのような方にオススメ・筋肉に問題のある方・運動やトレーニングができない方・筋力が落ちている方など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後に、マイクロカレント（微弱電流）について説明します。マイクロカレント（微弱電流）とは、生体電流と同じようなレベルのごく弱い電流です。微弱な刺激で、怪我や痛みの治療に効果を発揮します。そのためプロスポーツ選手やアスリートが使用しています。マイクロカレント（微弱電流）はこのような方におすすめ・電気刺激が苦手な人・ケガや痛みを早期に治したい方・炎症が起きている場所上記、エネルギーを使い分けて、治療効果を高めていきます。電気治療器は、あくまで治療の補助ですが、効率的に行うことにより痛みや、動きの改善、筋力アップ、ケガの早期回復に役立ちます。効果的な電気治療をぜひ一度体感してください。
05Aug
- 夏季休診のお知らせ
  当院では８月６日（木）〜８月１０日（月）を夏季休診といたします。ご迷惑をおかけいたしますが何卒ご了承ください。新型コロナウイルスはかなりのスピードで蔓延していますね。よく手を洗い、咳エチケットを守り、換気をして、人との距離を保ちましょう！！３密を避け、具合の悪い時は出かけない！リスクの高い行為は避けて、適度にカラダを動かしましょう！！　院長
01Jul
- 右肘の痛み　マッケンジー法　症例報告
  突然肘の曲げ伸ばしができなくなった、４０代女性の症例報告です。食事の準備の際に右肘に激痛が走りました!!肘を動かすことができないほどの痛みがあり、翌日当院に来院されました。詳しく話を聞くと、慢性的な首の痛みがあり、今回は肘の痛みが主訴ですが、同時に首の痛みもあります。痛みの範囲や程度を詳しく聞くことはとても大切ですね！痛い・しびれ・違和感等があるところはすべてお知らせください！それが改善のヒントになるかもしれません！！肘は曲げ伸ばしができず、痛みがあります。首は、前後、左に倒す、捻ると痛みと制限があります。重篤な病態はないので、姿勢の矯正・反復運動検査等をしていきます。ここが当院の評価の要となります！！今回の、効果の判断基準は肘を曲げた時の痛み７点（最大の痛みを１０点満点として）、伸ばした時の痛みを５点としました。患者さんの主訴は、肘の痛みですが、首の痛みと動かす制限があるので、首からの関連がないか評価を行いました。まずは、首を引く動作を繰り返し行ってもらいますが、効果の判断基準に変化は見られません。次に、首を引いて上を向く動作を繰り返し行ってもらいますが、こちらも効果の判断基準に変化は見られません。ここで肘の検査を行わず、首をもう少し詳しく評価します。首を右側に曲げる動作に痛みと制限があるで、繰り返し右側に首を倒してもらいます。１０回ほど、右側に首を倒す動作を行うと、肘の痛みが軽くなり、動きが良くなることがわかりました！！続けて、行うと効果の判断基準が改善されることが確認できたので、自宅でも行うように指導をし、初回を終了しました。この自宅で、自分で行うエクササイズがとても重要になります！！よくある話ですが、治療を受けたその時は良いのだけれど・・・◯◯先生が辞めてしまったから治療を受けることができない・・・新型コロナウイルスによる外出自粛で治療に行くことができない・・・などなど人にやってもらう、治してもらう治療には、デメリットもあります・・・当院では、当院でしかできないことは当院で、自分でできることは患者さん自身でやってもらう治療方法を取り入れています。その後の評価でも、肘の痛みが改善しているので右側に首を倒す動作を続けて行ってもらいました。１週間後には、肘の痛みは完全に消えてしまいました！！痛みがあると、そこに原因があるのでは？と考えてしまいますよね・・・当院では、詳しい問診と検査を行うことにより、どこに原因があるのか？どんな動作や姿勢で痛みなどが変わるのかを、とても詳しく評価するようにしています。当院の施術では改善が期待できない場合、適応でないと判断した場合は、専門医へ紹介させていただいています。お身体のトラブルで、お悩みのことがありましたらお気軽にご相談ください。自分自身が持っている自然治癒能力を最大限発揮させて、症状を改善させましょう！！
03Jun
- 熱中症予防のポイント
  今回は、これから夏を迎えるにあたり、増えて来る熱中症を予防するポイントをご紹介いたします！！⑴マスクの着用について屋外で人と十分な距離（２m以上）が確保できる場合には、マスクをはずしましょう！周囲の人との距離を十分にとれる場所では、マスクをはずして休憩しましょう！⑵エアコンを上手に使いましょう熱中症の予防にはエアコンの活用が有効です新型コロナウイルス対策のためには、冷房時でも換気をしましょう！⑶涼しい服装をしましょう⑷日陰や涼しい場所に行きましょう⑸こまめに水分・塩分補給をしましょうマスクを着用していても、定期的な水分・塩分補給をしましょう！⑹体調管理をしっかりと行いましょう睡眠・休養・バランスの良い食事・適度な運動を心がけましょう！体調の悪い時は、無理をしないこと！熱中症の応急処置について熱中症について学べる動画はこちら当院でも、評価（対面での会話）の際はマスク着用をお願いしていますが、それ以外はマスクを外していただいて構いません。施術を受ける際は、水分など各自ご持参ください！！熱中症対策をして、乗り切りましょう！！体のコンディショニングは当院におまかせください！！有道接骨院・鍼灸マッサージ院ご予約は03-5637-8414LINE＠でのご予約はこちらお気軽にご相談ください！！
29May
- 自分でわかる！あなたの腰痛はどのタイプ？②
  前回に続き、今回は腰を曲げると良くなるタイプについて自分で判断できるようになりましょう。今回も自分の腰痛について分析をします。・痛めた原因いまの腰痛がどういう原因で起きたのかを思い出してください。腰がどうなった時に痛めましたか？腰が曲がった時でしたか？反った時でしたか？腰を反る姿勢や動作で痛めた方は曲げると良くなる可能性が高いです。・痛みの傾向いまの腰痛がどんな時に悪化するのか、どんな時に改善するのか思い出してください。腰がどうなると悪化や改善しましたか？腰が曲がった時でしたか？反った時でしたか？腰を反る姿勢や動作で悪化する方は曲げると良くなる可能性が高いです。以上の分析から「私は、僕は曲げると良くなるタイプだ！」という方は次に紹介する体操をオススメします。自分の腰痛がどのタイプなのか自分でしっかり考えて必要な体操を行うようにしましょう。
28May
- 自分でわかる！あなたの腰痛はどのタイプ？①
  新型コロナウイルスでセルフケアがブームになったいます。色々なところで腰痛改善！〇〇体操！などを目にします。手軽に健康になるための情報を得られるのは素晴らしいことです。ただし！それはその体操があなたの体に合っていればの話です。腰痛には大きく分けて２つのタイプがあります。1、腰を反ると良くなるタイプ2、腰を曲げると良くなるタイプそれぞれやっていい運動とそうではない運動があります。知らず知らずにやってはいけない運動をすれば腰痛は悪化してしまいます。そうならないためにもまずは自分の腰痛がどっちのタイプかを把握しましょう。今回は腰を反ると良くなるタイプについて自分で判断できるようになりましょう。まずは自分の腰痛について分析をします。・痛めた原因いまの腰痛がどういう原因で起きたのかを思い出してください。腰がどうなった時に痛めましたか？腰が曲がった時でしたか？反った時でしたか？腰が曲がる姿勢や動作で痛めた方は反ると良くなる可能性が高いです。・痛みの傾向いまの腰痛がどんな時に悪化するのか、どんな時に改善するのか思い出してください。腰がどうなると悪化や改善しましたか？腰が曲がった時でしたか？反った時でしたか？腰が曲がる姿勢や動作で悪化する方は反ると良くなる可能性が高いです。以上の分析から「私は、僕は反ると良くなるタイプだ！」という方は次に紹介する体操をオススメします。次回は曲げると良くなるタイプについて
18May
- 消毒薬について
  新型コロナウイルス（COVID-19）の消毒薬には、アルコール（エタノール　７０〜８０％）または次亜塩素酸ナトリウム溶液（塩素系漂白剤）がすすめられています。手指の消毒には、石鹸や消毒用アルコールを使いましょう！今回は、身の回りの物などの表面の消毒で当院でも使っている次亜塩素酸ナトリウム溶液の作り方と使用方法を説明いたします。注意事項手指の消毒には絶対に使用しないでください使用する際は十分に換気してください（マスク・手袋着用）有害ガスが発生するため、酸性のものと混ぜて使用しないでください時間とともに効果が減るので、その都度使い切りましょう危険なので、子供の手の届かないところに保管しましょう室内空間に霧吹きなどで散布しない作り方５００mlの水道水に塩素系漂白剤をペッドボトルのキャップ１杯分（５ml）を入れるたったこれだけです！！簡単ですよね！！知らない方が多いので今回はブログ記事として取り上げました。使い方は、消毒液を十分に含ませてしぼった布等で、消毒する場所を一方向に拭いて、から拭きをする！！特に手指がよく触れる場所を消毒しましょう！居間ドアノブ、窓の取っ手、照明のスイッチ、ソファー、テーブル、椅子、電話機、コンピューターのキーボードとマウス、壁、床等台所・トイレ水道の蛇口、シャワーヘッド、洗面器、ドアノブ、窓の取っ手、照明スイッチ、浴槽、排水溝、水洗便器と流水レバー、便座とフタ、汚物入れ、壁、床等※最近の知見として、ウイルスの残存期間は、プラスチックやステンレスの表面では72時間まで、などの情報があります。よく触る場所を定期的に消毒しましょう！消毒後は、手をよく洗いましょうね！手荒れ予防にハンドクリームを行いましょう！次亜塩素水、オゾン水等をはじめとする様々な消毒薬が売られていますが、それらは効果がしっかりと確認されていなかったり、使用上の注意事項が多かったりします。基本的にはアルコールか次亜塩素酸ナトリウム溶液で十分ですし、環境消毒であれば洗剤等の界面活性剤でも適用可能です。　しっかりと知識をつけて、感染症対策をして行きましょう！
14May
- 子供向け　家にいながら運動不足解消
  新型コロナウイルスで外出自粛が続くなか子供の運動不足とそれに伴う心への影響が心配されています。そこで今回は運動不足のための動画をご紹介します。有酸素運動ならこちらの動画！柔軟運動ならこちらの動画！ぜひ親子で一緒のやってみてください。大事なのは楽しみながらやること！座っている時間が長い人にはこちらが特にオススメです！
06May
- 新しい生活様式
  専門家会議で「新しい生活様式」が提案されました。当院での取り組みも紹介いたします。感染防止の３つの基本①身体的距離の確保②マスクの着用③手洗い当院では、この３つの基本を徹底していきます。予約優先制で混雑を回避し、人との間隔をできるだけ空けます。マスクの着用を徹底し、手洗い、手指アルコール消毒をこまめに行います。手で触れる場所をまめに消毒を行い、定期的な換気を行います。５月７日より、上記を徹底し通常診療を行っています。お気軽にご相談ください。
03May
- コロナに負けるな！自宅で簡単デスクワーク対策
  デスクワークの危険性ワシントンポストによると1、とにかく座りっぱなしは体に毒カンザス州立大学人間栄養学者のRichard Rosenkranz教授は「十分に体を動かすことができない。長時間、同じ姿勢で座リ続けていることは、身体に悪影響を及ぼします。」と言っています。2、糖尿病リスクが高まる活動の少ない筋肉はインスリンに反応しにくくなるため、膵臓はさらにインスリンを産生し、その影響で糖尿病を引き起こしやすくなるそうです。3、心疾患リスクが高まる長時間座っていると筋肉による脂肪燃焼と血流量のが低下し、高血圧やコレステロール値が高くなる傾向にあり、それらが心疾患を引き起こしやすくするそうです。4、腰痛リスクが高まる長時間座っていると椎間板が押しつぶされ腰椎椎間板のリスクが高まります。他にもデスクワークには沢山の危険性があります。いま、新型コロナウイルス感染症でテレワークを余儀なくされている方が多いと思います。外出自粛もある中で、自分の体を自分で守る必要性がでてきましたね。難しいことではありません。座りっぱなしをやめて体を動かせばいいんです。オススメの対策方法をご紹介します。それはストレッチタイムを設ける！一定の時間仕事をしたら必ずストレッチタイムを設けることをルール（強制）にしましょう。やれたらやるは認めません！ルールです！強制です！1時間ごとに10分のストレッチタイム1時間で仕事の手を止められない方は2時間でも…よくないです！仕事と自分の体どちらが大事なんですか？1時間ごとに必ず10分のストレッチタイムを設けましょう。習慣化するのがとても重要です。首・背中・腰・股関節を重点的にストレッチしていきましょう。今回ご紹介するのは腰のステレッチ首、背中、股関節も順次ご紹介していきます。デスクワークの姿勢とは真逆の動きを取り入れたストレッチです。これだけでデスクワークの危険性から自分の体が守れるようになります。No lose to COVID-19 !!
02May
- 外出自粛でなまった体を動かせ！③
  今までに紹介したトレーニングはいかがでしたか？外出自粛でなまった体を動かせ！①外出自粛でなまった体を動かせ！②なかなかキツいでしょう？それだけ体がなまっているということですよ！そして今回は③ということで特別な器具は不要！自宅で出来るおしり＆太ももトレーニング用意するもの1つ！おなじみの椅子です。用意できたら写真のように片足でスクワットをするだけです！言っておきますがキツいです笑床に手をついたり、お尻をついてはいけません！1セット10回　左右2セットずつ行いましょう。筋肉痛間違いなしです。上級編は椅子なし！〜注意〜このトレーニングは負荷が大きいです。腰、股関節、膝関節、足首にトラブルを抱えている方は悪化するかもしれません。自己責任のもと慎重に無理のない範囲で行ってください。
27Apr
- YouTubeはじめます！
  東京都は、いのちを守るSTAY HOME週間ですね！外出の自粛、人と人の接触を減らすことが重要とされています！！緊急事態宣言後、当院は患者さんとスタッフの安全のために通常診療はせず、急患のみ対応してきました。当院の考え方は地域のかたや患者さんに、感染拡大防止と健康被害を最小限にするための啓発を行う私たち医療従事者自身が、新型コロナウイルスに感染しないようにするこの二つを目的にしながら、セラピストができることは何かを常に考えてきました・・・文章や画像だけでは伝わりにくいところを動画で配信していきたい！と考え行動しました。動画編集は栗原　和哉さんに協力をしてもらいYoutubeチャンネルを作成しました！！当院スタッフとともに考え、セルフケアといえばマッケンジー法！マッケンジー法といえば、墨田区では有道接骨院・鍼灸マッサージ院！！マッケンジー法のセルフケアを患者さん、日本のみなさまに正しく伝えたい！そんな思いでチャンネル作成をしました。ぜひ、チャンネル登録とgoodボタン押してください！よろしくお願い致します！YouTube 有道接骨院・鍼灸マッサージ院
25Apr
- 感染時に備えよう
  感染した時の対応はみなさまできていますか？体調が悪い時どうしたらよいですか？いまからしっかりと備えておきましょう！！体調が悪い時にすることあわてて病院に行ってはいけません！！行った先の病院でコロナに感染してしまうかもしれません。また他の人にうつしてしまうかもしれません！高齢者や持病のある方、妊婦の方は早めにかかりつけ医の指示に従いましょう！それ以外の方は、以下を目安にしましょう風邪か熱が４日強いだるさと息苦しさがあるそのような場合は、日ごろ受診されている医療機関に電話で相談してみてください。現在は、オンライン診療ができるようになりました。まだ、世の中には浸透していませんがとても便利な制度です。この機会にご利用ください。かかりつけ医がいない症状のある方は、新型コロナ受診相談窓口まで０３ー５３２０−４５９２　２４時間対応軽い症状があり不安のある方は新型コロナコールセンター　０５７０−５５０５７１までご相談ください受診の時は、マスクをつけて、バスや電車などの公共交通機関に利用はさけ、指示に従ってください。あせらず、感染時に備えましょう！！参考東京都新型コロナウイルス感染章対策サイトコロナ専門有志の会
17Apr
- 新型コロナウイルスについて
  多くの方に見て欲しい動画です！
- 臨時休診のお知らせ
  新型コロナウイルス感染拡大防止のため当院は5月6日まで通常の診療は休診とさせていただきます。ケガの応急処置オンラインでのアドバイスのみ行います！皆様と身近な人の命を守るため、このような決断となりました。お身体のことで何かありましたら、お気軽にご相談ください。院長　大野　有道電話０３－５６３７－８４１４ｙｕｄｏ．ｍｄｔ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍＬＩＮＥ＠
16Apr
- 上手な換気の方法
  今回は、換気について説明していきますね。換気とは？部屋の中の空気と、外の空気を入れ替えることです。なぜ換気が必要なの？汚染物質を部屋の外に出したり、薄めたりするためです。どのように換気したらよいの？窓を開けて空気の通り道を作りましょう！※対角線上に窓をあけると効率的と言われています換気のペースは？１時間に５〜１０分程度まめに行うことが効果的とされています！体操も同じでまめに行うことが効果的です笑・手洗い・消毒・換気・体操上記をまめに行い、感染症対策を行いましょう！参考ダイキン上手な換気について
15Apr
- 正しい手洗い方法はご存知ですか？
  ウイルスのついた手で目や鼻、口などを触ると粘膜・結膜を通して感染することがあります。今回は、「手洗いをテーマ」にブログを書いていきます。まず、いつ手を洗うの？トイレの後帰宅したら汚物を触ったあとなど調理の前や調理中で必要なときなどとにかく、今は「何かをした後に」手を洗いましょう！なぜ、手を洗うの？衛生的な環境を保つため汚染拡大防止ウイルスをなくすためなど手洗いは感染症対策の基本ですが、今はとくに「まめに手洗いする」必要があります！汚染が起こりやすい場所は？水道の蛇口ドアノブ洗面台トイレの便座・フタ・トイレットペーパーホルダーなど人が触るところは要注意です！それでは、正しい手洗い方法をいま一度、確認しておきましょう大人編https://www.youtube.com/watch?v=mpK5txzMk2k&feature=youtu.be赤ちゃん編（立っちの場合）https://www.youtube.com/watch?v=8XwX1wEDM4U&feature=youtu.be赤ちゃん編（抱っこの場合）https://www.youtube.com/watch?v=X1EGWYJiUBU&feature=youtu.be子供編https://www.youtube.com/watch?v=_tptB4OxlKc&feature=youtu.be正しい手洗いは自分のためだけではなく、周りの大切な人のためでもあります。ひとりひとりの小さな努力が新型コロナへの大きな対抗力となります！！最後に、ハンドクリームでのケアを忘れずに〜

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