豆腐

書くことがないｗ

ので、最近の食生活のことを書きます。

朝。時間があれば
ファミレスで朝食を取ります。
朝はわりと１人のお客さんがいます。
サラリーマンやおっさんや奥さんなど。
４人座れる席で優雅に朝食を取ります。
高いご飯ものは避けて
目玉焼きやトーストにします。
ほんとはトーストも要りませんが
一応かじります。
約30分間、考えごとをしたり
構想を練ったりします。
ひとりの時間が大切だと身に染みます。

昼はご飯カットのお弁当。
おかずのみ、です。

夜はヒジキや千切り大根などの惣菜と

豆腐。

たまに揚げ物つけます。

豆腐

はぐしゃぐしゃにして
醤油をかけて食べます。

ゴメンね…(/_;)

とは言わず、
無表情でかき回します。
ちょいワルオヤジです（ﾅﾂｶｼｽ



ご覧のとおりですが
炭水化物カットが実現してます！
（トーストを除く）

肉をできるだけ避けることで
胃の負担は軽減されました＼(^O^)／

半年前までは夜は
ドーンとコンビニ弁当と
スナック菓子でしたからね！
だいぶ成長しましたよ…(^-^;)

でもあまりダイエットにはなってない様子。

痩せるのは髪の毛のみ…(-_-;)

それに、なんか最近ダルいです…。

早寝早起きしちゃうし
短時間睡眠で持つようになりました。
おじいちゃんみたい。