こんにちは(^^)
背中に毛布かなんかをあてて、力抜いてても背筋が伸びるようにするねん。
昨日は猛烈な雨でしたね💦
1日中気持ちいいくらい放出された！って感じで…
ほんで、今日また寒いし…笑
(あ、急に関西弁が出てもうたわ。)
あ、今急に関西弁でブログを投稿したくなったので、関西弁で投稿していきますわ！
んでな、今日はなぁ、肩こりとか四十肩・五十肩についてブログに書いていくから、皆さんみてくださいねぇ
敬語にすると関西弁が伝わりにくいので、すみません、より関西弁で伝えるために、タメ語になります🙇♂️
※皆様なら暖かい心で許してくれると信じて✨
✨んならいくでぇ〜
まずなー、肩こりってなんで起こると思う？
それはなぁ、みんなが、今まで無理してきてるっていうこともあるし、普段やってる何気ない動作とかで起こりやすいんよ〜
例えば？
例えばなぁ、スマホあるやん？
スマホってなぁ、画面とか文字小さいからついつい、首が前に出てもうて、背中もまるくなるやろぉ？
あんまり、いい姿勢でスマホいじってる子見たことないやろ〜？
やから、それも肩こりになる１つの要因やねんやんか？
だからな、スマホやる時はなぁ、こんな感じでいじったほうがええで！
参考にしてみてや！
背中に毛布かなんかをあてて、力抜いてても背筋が伸びるようにするねん。
ほんで、太ももの上に大きめの枕か毛布で腕を支えるねんよー！
ほんなら、力抜いててもなるべく姿勢良くスマホ触れるでー！
それでも、やっぱり長時間のスマホイジリーは良くないから気をつけてなぁ〜！
やっぱり適度に休憩せなあかんで！？
目からの光刺激で、肩とか首の血流量が下がるから、それだけでも肩こるんやー、やから間でしっかり休憩してストレッチしたりせなあかんのよ
これが積み重なったり、他の要因もそうやけど、四十肩・五十肩は、女性に多いんよ…
特にママさんやなぁ〜
もうなぁ、ママさんほんま普段から頑張りすぎるから、洗濯やらお料理やらお掃除やらお買い物やら、子育てやらで、バッタバタやねん！
これらには、肩こりちゃんに、なる要素がパンパンに詰まってるんやで？
だからさ、世の中の男性のみんなはな(僕も含めて)お仕事で疲れてるかもしらんねんけど、いつも有難うとか、たまにマッサージしてあげたりしたってや？(^^)
マッサージしながら、いつも有難うって言うだけでも精神的にも肉体的にもいい効果が得られるんやー(o^^o)
なかなか年取ると触れ合うことも少なくなる言うからなー、マッサージやったら自然と触れ合えるし、仲良しの秘訣やでなー
笑
笑ってな感じで、まとめると日頃の何気ない動作の積み重なりで肩こりとか四十肩・五十肩は起こりやすくなるから、あと腰痛とかもやな(o^^o)
やから、コツコツと合間でケア入れんとすぐやで？すーーーぐこの、肩・首コリちゃんは出てきよるから、みんな無理せんとたまには自分の身体と向き合いや？
メーーーーチャしんどくなってからではもう遅いで！？
やし、なんかわからんことあったらいつでも聞いてきてなー(^^)
あ、レターポットもやってるしよかったら覗いてみてな^ ^
そのかわり、いやらしく覗いたら通報するからガッツリ覗いてや
笑
笑ほんならレターポットは下の階段降りたらすぐやから、そこに貼り付けとくわな
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ーー🚪←ここから入ってやー^ ^
ちょっとした関西弁劇場にお付き合い頂き、有難うございました(^^)
また、関西弁の方が内容が分かりやすいっ！
とかって言うのがあれば、関西弁で更新するかもです
今日も皆さんの健康と幸せな日々を祈って、僕も患者様へいい治療を提供して参ります
いつも本当にありがとうございます😊
ではまたなー