今日は野菜たっぷり水餃子🥟
葉物が高いからね、もやしと、前に1玉買ったキャベツ、いただいた小松菜を入れました。
身体温めるために、チューブの生姜もインしました。
冷えはダイエットに大敵だからね
これはおかわりして二杯食べました。
お腹減って夜中に食べるの防止だよ
冷凍食品なんだけど、便利ですよコレ👍
野菜いれて、スープに味つけしたら投入するだけ
皮がモチモチしていて美味しいです❤️食べ応えあります
あとは値引きされて安くなっていた、手巻き寿司の具。盛り付けだけ、気使ってみました
最後に人参の葉っぱのゴマ和え🥕
直売所に葉つき人参が売ってて嬉しくて買っちゃいました♪
大根も葉っぱついてると嬉しい😆
お味は、春菊に近いかなー。
ほろ苦い感じです。ハムでまろやかにしてみました。
あとは飲むヨーグルトと🍊みかん、食べました。
組み合わせダイエットは、栄養素が綺麗な五角形になるのを目指すといいみたいです。
ヨーグルト→カルシウム
みかん、野菜類→ビタミン
えび餃子→糖質、たんぱく質
刺身→たんぱく質かな？
あとは海藻とか食べれば良かったかな😊
ま、ゆるーく、ながーく行きますわ