こんにちは。
生き方デザインコーチの山本優子です。
自己批判、
結構しちゃう方ですか？？
自己批判はしちゃダメだよー！！
ってたくさん言われてるけど
自己批判が
思考のクセみたいに
なっちゃってたら
そんなの分かってるけど
気づいたらしちゃってるんだもん。
ってなっちゃうよね。
そんな方にね
お伝えしたいことを
書きました。
＊＊＊＊＊
自己批判は敵ではないから
無理に跳ね除けなくても大丈夫。
自己批判してしまう自分を
さらに自己批判したりしなくても大丈夫。
自己批判が起こるのは
もともとはあなたに
どんな風になって欲しいとか
願いがあって起こるもの。
あなたが恥や恐れを感じないために
守りたくて起こってるもの。
だから自己批判は
戦わなくてはいけない敵ではないし
跳ね除けなくちゃと思わなくても大丈夫。
ちょっとひねくれたヤツだけど。
自己批判に気づいたら
そんなことを思い出して
自己批判に対して
そうなんだね
そう思ってるんだね
大丈夫だよ
ありがとう
ってあたたかくて思いやりを持って
接してみてね。
根底には大切な想いがあって
それを守ろうとしてくれてる。
どんなあなたの感情も
あなたのことを大切に想ってるよ。
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