仕事始め

今日からもう仕事

お休み中は、だらだらと過ごしてしまった。。。


全然運動しなかったので 

今日は早起きして

通常メニュー開始

自己整体　→　ヨガ　→　　腹筋＆腕立て

いつもよりも時間をかけて入念に行う

そして、朝の通勤ウォーキング＆昼休みウォーキング


なんと、今 まさかの筋肉痛


情けないっ


今年の教訓

体のメンテに休みなし  

以上