#Repost @lily_dietgram with @get_repost・・・【...

View this post on Instagram

#Repost @lily_dietgram with @get_repost ・・・ 【目指せ180度開脚 フロッグのポーズ】 美脚になりたい方にフロッグのポーズ！目指せ開脚180度🐸😀 @yuco1213さん監修 🎥 【やり方】 １.　四つん這いになり 足をできるだけ開く ２.　ひじを床につく ３.　徐々に足を開いていく POINT ポーズ中は力を抜いて深呼吸 ４.　ゆっくりと体を起こす ５.　足を横に振って休ませる #ダイエット #宅トレ #diet #ヨガ #シェイプアップ #姿勢改善 #ストレッチ #パーソルトレーナー #痩せたい #ジム通い #インスタダイエット #食べて痩せる #公開ダイエット #体重公開 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #dieting #dietplan #dietdiary #ヨガのある暮らし #ヨガインストラクター #ホットヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガポーズ #ヨガスタジオ #ママヨガ

yucoさん(@yuco1213)がシェアした投稿 -