こんにちは！
静岡 富士市 サロン ハナユリの望月です。
「よし、ダイエット始めるぞ！」
そう決意してまず何から始めますか？
そこで食事(特に糖質)を減らすとか
お米を食べない方法を選ぶ人は結果が出る前に挫折しやすい。
なぜなら、このままずっとお米を食べない！とか
食べたい気持ちを我慢し続けることは出来ないから。
パスタ、うどん、パン、ピザ・・・・
ずっとずっと食べないで過ごすことを続けられますか？
きっと、我慢していた気持ちがパーンと弾けた時、ドカ食いして即リバウンド。
大切なことは、あれは食べてはダメ、これも食べてはダメと我慢し続けることではなくて
栄養バランスを考えてしっかり食べること。
お肉って太る元ではないですよ。
何事もバランスです。
どんぶり一杯のご飯は多すぎるけど、適量は必要です。
脱)我慢ばかりのダイエット！！
美味しく食べて皆で健康になりましょう♡
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