おはようございます☀️
目標マイナス10kg✨
ゆっくりやんわり無理のない
サイズダウンに挑戦中の
ゆこるなです♪( ◜ω◝و(و "
昨日は仕事がお休みの日。
定期的に行われる
ワークショップに参加したり
大好きなお店に買い物に行ったり
満喫した一日を過ごしました
遠出して普段行かないところに
足を運んでみる、
会いたい人に会いに行って
新しい知識や価値観に触れてみる。
そうやって
いつもとは違うことをすることで
自分の置かれてる環境のありがたさや
感じてること、思い込み、
無意識にしている行動パターンが
意外にもあることに
気づくきっかけにもなる✨
そこに気づけたのが
一番の収穫でした
さてさて、昨日の食事記録を📷✨
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朝ごはん
豆乳とオートミールのヨーグルトがけ
昼ごはん
カフェで女子会ランチ
ミラノ風ポークカツレツ
夕ご飯
キノコと白菜たっぷりのお鍋
チューハイと浅漬け。
豆腐も入ってるので
お米は抜きでもお腹いっぱい満足✨
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皆様も素敵な一日を
お過ごしくださいね（*'∀'人）♥*
