日曜日ですが、既に通勤電車の中です
昨日の夜は雷雨凄かったです
おかげで少し涼しくなった気もしますけどね
これから、暑くなる前に、、いろいろ対策しようと思います
会社の中だと、エアコン漬けなので、、エアコンの使い過ぎも体調悪くしてしまいそうなんですよね
熱中症にならないように気をつけながら健康体になるように過ごしたいです。
マスク負け？マスクかぶれ？のような状態ですが、とりあえず、、今日は、使い捨てマスクにしてみました。
さらに暑くなってくる前にしっかり治さなきゃです
唯一のお休みな昨日は、、あれこれ作り置きおかず作ったり出来ました
そして、夜ご飯は定食風に頂きました。
・豚の生姜焼き
お野菜たっぷりと、目玉焼き
・もずく酢
・お味噌汁 ←インストです。。
・白米玄米半々のごはん
・りんご黒酢
かなりボリュームありました。
量とか難しいですね。