本日のリラヨガでは…

今日のリラヨガレッスンでは、
ご迷惑をおかけしました


クラスが始まる15分前くらいに
なぜか電気が全部切れてしまって。。


しかもこんな日に限って満員～


急遽キャンドルを灯して行いましたが、
さすがに暖房ナシは寒かったですよね


途中からみなさんの熱気でだいぶ暖まってきて、
急いでかけつけてくれた真先生のおかげで
最後のシャバアーサナは何とか暖かく行うことができました。


この原因は、リラヨガのブレーカーでなく
建物自体のブレーカーが落ちてしまったからのようでした。


寒いと思ってガンガン暖めたのがいけなかったのかなー。
申し訳ありませんでした



「どんな時も落ち着いた自分でいられるように…」
といつも言っているけど、
実際そうなると焦ってしまうものですね


でもヨガを始める前の私なら、
多分もっとパニクっていた気がします。


クレーム覚悟でしたが、逆にみなさま
温かい言葉や笑顔や次回の予約まで残して下さり
感謝しております



今日は入門シリーズでバックベンド（後屈）を
深めていただきましたが、いかがでしたか？


苦手意識のある方が多いようですが、
ペアワークやベルトを使って行うと
腰も痛くないですよね


ダヌールアーサナが終わった時には
「気持ちいい～」の声が
あちこちで聞こえてうれしかったです。



そう、後屈は苦しいポーズじゃなく、
気持ちいいポーズなんです


気持ちも開放的に、前向きに、積極的になるポーズです


みなさま今日１日を楽しく過ごせたかな？


効果バツグンのバックベンド。
ただし、調子に乗って寝る前にやると
眠れなくなるかもしれないので気を付けてくださいね～


次回は入門シリーズの４回目、
ラストになります。


しっかりスタジオを暖めておきますので（苦笑）
またぜひいらしてくださいね…


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